שייק ירוק שמנקה את הגוף
אנחנו יודעים שהסגר ובכלל התקופה האחרונה הייתה מלווה בהרבה אוכל מנחם, גם משמין ולא תמיד בריא. הגיע הזמן קצת לניקוי הגוף עם שייק ירוק שיחזיר לכם את האנרגיה
אנחנו יודעים שהסגר ובכלל התקופה האחרונה הייתה מלווה בהרבה אוכל מנחם, גם משמין ולא תמיד בריא. הגיע הזמן קצת לניקוי הגוף עם שייק ירוק שיחזיר לכם את האנרגיה
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות377
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 376.5 קק״ל 753.0 קק״לפחמימות 45.7 גרם 91.4 גרםשומן 17.8 גרם 35.5 גרםנתרן 128.6 מ״ג 257.3 מ״גחלבון 8.2 גרם 16.3 גרםסיבים תזונתיים 15.2 גרם 30.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 168.7 מ״ג 337.3 מ״גברזל 5.1 מ״ג 10.2 מ״גאשלגן 1616.1 מ״ג 3232.2 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות377 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 376.5 קק״ל 753.0 קק״לפחמימות 45.7 גרם 91.4 גרםשומן 17.8 גרם 35.5 גרםנתרן 128.6 מ״ג 257.3 מ״גחלבון 8.2 גרם 16.3 גרםסיבים תזונתיים 15.2 גרם 30.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 168.7 מ״ג 337.3 מ״גברזל 5.1 מ״ג 10.2 מ״גאשלגן 1616.1 מ״ג 3232.2 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 377 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 תפוחי עץ גרני סמיט בינונייםללא ליבה, חתוכים לרבעים
-
2 מלפפונים בינונייםקלופים וחתוכים גס
-
1 חבילה עלי בייבי תרד
-
1 אבוקדו בינוניללא גלעין, קלוף וחצוי
-
2 כוסות חלב שקדיםאו חלב רגיל
-
2 כפיות סוכר לבן
הגשה
-
2 כפיות זרעי צ’יה
אופן הכנה
- שמים בקערת בלנדר את כל מרכיבי השייק וטוחנים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
שמים בקערת בלנדר את כל מרכיבי השייק. צילום: שניר גואטה 
שמים בקערת בלנדר את כל מרכיבי השייק. צילום: שניר גואטה - יוצקים לכוסות הגשה, מוסיפים זרעי צ’יה ומערבבים היטב.
- משאירים ל-5 דקות, מערבבים שוב ומגישים.
יוצקים לכוסות הגשה. צילום: שניר גואטה 
מוסיפים זרעי צ’יה, מערבבים ומגישים. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- שמים בקערת בלנדר את כל מרכיבי השייק וטוחנים עד שמתקבלת תערובת אחידה.
- יוצקים לכוסות הגשה, מוסיפים זרעי צ’יה ומערבבים היטב.
- משאירים ל-5 דקות, מערבבים שוב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שוקו חם הוא המשקה האידאלי ליום חורפי ואנחנו הכנו לכם מתכון עם טוויסט שיוסיף קצת פלפל ופינוק - קבלו ספייסי שוקו! משקה חם ופיקנטי שהוא בדיוק מה שאתם צריכים -
זה הזמן להישאר בבית ולהתפנק עם משהו מתוק! תמרה ועומר מכינים לכם פינוק אמיתי של עוגיות שוקולד צ'יפס נימוחות לצד שוקו חם טבעוני -
אייס קפה ביתי עם תוספות מושחתות וכיפיות, כמה קל להכין אותו לבד. במזג האוויר הקייצי שיש בחוץ אייס קפה שכזה מחייב
