שוקי עוף עם פתיתים – ארוחה בסיר אחד!
ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
ארוחה בסיר אחד במינימום עבודה! עוף עם פתיתים בסיר אחד - שוקי עוף עם פתיתים וירקות, עם טעמים שמשתלבים והופכים כל ביס למושלם. ארוחה לכל המשפחה
- נעמה פלד
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה -
קלוריות590
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 589.6 קק״ל 2358.5 קק״לפחמימות 42.1 גרם 168.4 גרםשומן 23.2 גרם 93.0 גרםנתרן 1216.6 מ״ג 4866.6 מ״גחלבון 47.8 גרם 191.1 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרםשומן רווי 4.9 גרם 19.8 גרםכולסטרול 0.1 מ״ג 0.6 מ״גסידן 62.3 מ״ג 249.3 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 403.1 מ״ג 1612.5 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה -
קלוריות590 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 589.6 קק״ל 2358.5 קק״לפחמימות 42.1 גרם 168.4 גרםשומן 23.2 גרם 93.0 גרםנתרן 1216.6 מ״ג 4866.6 מ״גחלבון 47.8 גרם 191.1 גרםסיבים תזונתיים 3.7 גרם 15.0 גרםשומן רווי 4.9 גרם 19.8 גרםכולסטרול 0.1 מ״ג 0.6 מ״גסידן 62.3 מ״ג 249.3 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.1 מ״גאשלגן 403.1 מ״ג 1612.5 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
עלות ארוחה זו עד 50 שקלים – העלות חושבה בהתאם ל-4 סועדים.
מרכיבים 9 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 590 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים בסיר על כיריים את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
- מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
- מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
- מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
- מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
ארוחה מושלמת בסיר אחד - עוף עם פתיתים (צילום אפיק גבאי) 
מי רוצה עוף עם פתיתים? (צילום אפיק גבאי)
אופן הכנה
- מחממים בסיר על כיריים את השמן וצורבים את שוקי העוף מכל הצדדים עד שמשנים מעט את צבעם. מוציאים מהסיר ומניחים בצד.
- מוסיפים לאותו הסיר את הבצל ומטגנים עד שקיפות.
- מוסיפים את השום, הגזר והפתיתים ומערבבים.
- מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את המים או ציר העוף/ירקות, המלח והבהרט.
- מביאים לרתיחה ומבשלים בסיר מכוסה ברתיחה עדינה 45 דקות.
בשיתוף עם סימנס
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (34)
היי אסנת מצטערים לקרוא, האם השתמשת בפתיתים עגולים? כי פתיתים אחרים (בצורת אורז או כוכב) מתבשלים מהר יותר)
היי אוסנת, לא, זה בסדר גמור, הזמן נדרש גם לבישול העוף
אפשר
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עוף בתנור עם טעמים מעודנים של יין לבן ורוזמרין. עם פטריות וראשי שום נימוחים ומפתיעים שכולם יריבו עליהם ומתיקות עשירה של סילאן -
מתכון מושלם לחורף, בסיר גדול ורחב ישבו להם יחדיו עוף עם בורגול מבושלים עם עשבי תיבול ותבלינים וייצרו תבשיל עשיר, מפנק ומנחם שיחמם -
מתכון משגע של קציצות עוף פריכות מבחוץ ורכות מבפנים עם כוסברה, סלרי, שמיר ובצלים ושפע טעמים ביתיים ומנחמים. מנה עיקרית קלאסית שתשתלב נהדר עם כל תוספת שתבחרו -
הידעתם? באטר צ'יקן היא המנה הפופולרית ביותר באנגליה והיא בכלל מהמטבח ההודי. האנגלים מטורפים על אוכל הודי, וזו הפייבוריטית שלהם ובאמת שווה לטעום אותה: נתחי עוף רכים ברוטב קרמי עשיר וכתמתם עם חלב קוקוס, עגבניות ותבלינים חמים. יאמי! -
מי אמר שנאגטס אפשר לאכול רק במקדונלדס? מתכון של נאגטס עוף אפויים בתנור - ארוחה מאוזנת וטעימה שכל הילדים אוהבים (ואפילו מבוגרים) -
פיסות חזה עוף רכות ברוטב מתוק-חמוץ עם קוביות תפוחים טעימות ועסיסיות, קשיו ובצל ירוק. מגישים על קערת אורז לבן ושוכחים מהכל -
הכירו את המרינדה המושלמת! פרגית במרינדה שאף אחד לא יוכל לעמוד בפניה. מושלמת לארוחת צהריים זריזה. רק להשרות חצי שעה וכמה דקות בגריל
