גבינת לאבנה קשיו טבעונית עם “דבש” עשבים
טבעונים - קבלו שיחוק של החיים! גבינת לאבנה קשיו טבעונית שמכינים בקלי קלות ב-15 דקות עבודה בלבד! רוטב עשבים וסומאק מעל וקרקרים בצד ואתם מסודרים
טבעונים - קבלו שיחוק של החיים! גבינת לאבנה קשיו טבעונית שמכינים בקלי קלות ב-15 דקות עבודה בלבד! רוטב עשבים וסומאק מעל וקרקרים בצד ואתם מסודרים
- אולגה טוכשר
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 541.0 קק״ל 1082.1 קק״לפחמימות 56.7 גרם 113.5 גרםשומן 38.4 גרם 76.8 גרםנתרן 13.0 מ״ג 25.9 מ״גחלבון 16.9 גרם 33.8 גרםסיבים תזונתיים 9.2 גרם 18.3 גרםשומן רווי 12.4 גרם 24.8 גרםכולסטרול 6.1 מ״ג 12.2 מ״גסידן 79.6 מ״ג 159.2 מ״גברזל 11.9 מ״ג 23.8 מ״גאשלגן 625.1 מ״ג 1250.2 מ״גאבץ 12.1 מ״ג 24.2 מ״גסגור
-
מרכיבים9
-
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳
-
קלוריות541
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 541.0 קק״ל 1082.1 קק״לפחמימות 56.7 גרם 113.5 גרםשומן 38.4 גרם 76.8 גרםנתרן 13.0 מ״ג 25.9 מ״גחלבון 16.9 גרם 33.8 גרםסיבים תזונתיים 9.2 גרם 18.3 גרםשומן רווי 12.4 גרם 24.8 גרםכולסטרול 6.1 מ״ג 12.2 מ״גסידן 79.6 מ״ג 159.2 מ״גברזל 11.9 מ״ג 23.8 מ״גאשלגן 625.1 מ״ג 1250.2 מ״גאבץ 12.1 מ״ג 24.2 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 9 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 541 | כמות מנות 2 |
---|
מצרכים
מצרכים
גבינת לאבנה קשיו
-
1כוס או 150 גרם אגוזי קשיו טבעייםמושרים ל-4 שעות ומסוננים
-
1/4 כוס מיםאו יותר, לפי הסמיכות הרצויה
-
1/2 לימוןסחוט למיץ, או לפי הטעם
"דבש" עשבים
-
1/2 צרור כוסברהעלים
-
1/2 צרור נענעעלים
-
80מ"ל או 2/3 כוס סירופ מייפלטבעי
-
1 כפית מיץ לימון
אופן הכנה
- מכינים את גבינת הלאבנה: מכניסים את כל המרכיבים, מלבד המלח, במיכל Power Nutri Bowl של מעבד המזון, ומתקינים את מכלול הלהבים.
- לוחצים על הכפתור Spread. מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד סיום התכנית. מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- ממליחים את הלאבנה לפי הטעם, מעבירים לצלחת ומשטחים כמו שמגישים חומוס.
- מכינים את “דבש” העשבים: שמים את שני סוגי עשבי התיבול, המייפל ומיץ הלימון במיכל Power Nutri Bowl ומתקינים את מכלול הלהבים של מעבד המזון.
- לוחצים על הכפתור Smoothy. מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד סיום התכנית. מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- יוצקים את רוטב העשבים על הלאבנה.
- מפזרים סומק ומגישים לצד קרקרים.
אופן הכנה
- מכינים את גבינת הלאבנה: מכניסים את כל המרכיבים, מלבד המלח, במיכל Power Nutri Bowl של מעבד המזון, ומתקינים את מכלול הלהבים.
- לוחצים על הכפתור Spread. מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד סיום התכנית. מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- ממליחים את הלאבנה לפי הטעם, מעבירים לצלחת ומשטחים כמו שמגישים חומוס.
- מכינים את “דבש” העשבים: שמים את שני סוגי עשבי התיבול, המייפל ומיץ הלימון במיכל Power Nutri Bowl ומתקינים את מכלול הלהבים של מעבד המזון.
- לוחצים על הכפתור Smoothy. מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד סיום התכנית. מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- יוצקים את רוטב העשבים על הלאבנה.
- מפזרים סומק ומגישים לצד קרקרים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תגובות (2)
כטבעונית בהחלט שיחוק!!
כיף שאהבת!