-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 342.3 קק״ל 4107.2 קק״לפחמימות 33.8 גרם 405.8 גרםשומן 15.7 גרם 187.9 גרםנתרן 1192.7 מ״ג 14311.9 מ״גחלבון 15.9 גרם 190.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 4.5 גרםשומן רווי 8.3 גרם 99.7 גרםכולסטרול 106.3 מ״ג 1275.5 מ״גסידן 127.2 מ״ג 1527.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 10.0 מ״גאשלגן 142.7 מ״ג 1712.6 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 11.3 מ״גסגור
-
מרכיבים11
-
הכנה 15 דק׳כולל 45 דק׳
-
קלוריות342
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 342.3 קק״ל 4107.2 קק״לפחמימות 33.8 גרם 405.8 גרםשומן 15.7 גרם 187.9 גרםנתרן 1192.7 מ״ג 14311.9 מ״גחלבון 15.9 גרם 190.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 4.5 גרםשומן רווי 8.3 גרם 99.7 גרםכולסטרול 106.3 מ״ג 1275.5 מ״גסידן 127.2 מ״ג 1527.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 10.0 מ״גאשלגן 142.7 מ״ג 1712.6 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 11.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות 342 | כמות מנות 12 |
---|
מצרכים
מצרכים
-
1 גביע קוטג’5%
-
250 גרם גבינה בולגרית
-
150 גרם גבינת מוצרלהאו גבינה צהובה מגורדת
-
100 גרם חמאהמומסת
-
500 גרם קמח תופח
-
3 ביצים L
-
1/2 כוס חלב 3%
תיבול פיצה
-
100 גרם רוטב עגבניות נפוליטנה
-
קצוצים דק
-
100 גרם זיתים ירוקיםמגולענים וחתוכים
עיטור
-
1 קורט אורגנו יבש
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל המרכיבים. מוסיפים את רוטב הנפוליטנה, עשבי התיבול והזיתים ומערבבים לקבלת תערובת דביקה אך סמיכה ויציבה.
- בעזרת ידיים רטובות מגלגלים את התערובת לכדורים. מניחים אותם על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה ואופים כ-25-30 דקות עד הזהבה.
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל המרכיבים. מוסיפים את רוטב הנפוליטנה, עשבי התיבול והזיתים ומערבבים לקבלת תערובת דביקה אך סמיכה ויציבה.
- בעזרת ידיים רטובות מגלגלים את התערובת לכדורים. מניחים אותם על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה ואופים כ-25-30 דקות עד הזהבה.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תגובות (0)
קטגוריות
- אוכל איטלקי
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה זולה
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה צמחונית קנור
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת ילדים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- מאפים מלוחים
- מנות עיקריות
- מנות ראשונות
- מסיבת יום הולדת
- מסיבת רווקות
- מתכוני עמים ועדות
- מתכונים צמחוניים
- מתכונים קלים
- פיצות