
-
זמן הכנה5 דקות
-
זמן כולל35 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים16
מצרכים
-
1 בצל גדול
-
2 ביצים L
-
1/2 כוס עגבניות מיובשות
-
2 כפות רסק עגבניות
-
4 1/2 כוסות קמח תופח
-
2 כוסות רוויוןאו יוגורט
-
1 כוס גבינה צהובה 22%מגורדת
-
1 כוס זיתים ירוקיםחתוכים לטבעות
-
1 כוס שמן זית
-
1 כף שוםכתוש
-
2 כפיות מלח דק
-
1 כפית אורגנו יבש
-
1 כפית בזיליקוםיבש או טרי קצוץ
קישוט
-
מגורדת
-
טבעות
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 180 מעלות.
- מערבבים את כל מצרכי המאפינס בקערה יחד עד איחוד.
- משמנים סנו סושי - כוסות קאפקייקס צבעוניות, ממלאים בבלילה כמעט עד הסוף (שימו לב - הם תופחים מעט בתנור).
- מפזרים מעל כל מאפין קצת גבינה מגורדת, וטבעות זיתים ומכניסים לתנור ל-25-30 דק’.
מאפינס פיצה מהירים וטעימים
בשיתוף עם סנו-סושי
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
12
מנות
קלוריות
423.4
קק״ל
5080.8
קק״ל
פחמימות
42.8
גרם
513.1
גרם
שומן
24.4
גרם
292.3
גרם
נתרן
1444.6
מ״ג
17334.6
מ״ג
חלבון
8.4
גרם
101.1
גרם
סיבים תזונתיים
1.3
גרם
15.1
גרם
שומן רווי
4.1
גרם
48.7
גרם
כולסטרול
44.6
מ״ג
535.2
מ״ג
סידן
76.3
מ״ג
915.2
מ״ג
ברזל
1.4
מ״ג
16.6
מ״ג
אשלגן
333.0
מ״ג
3996.2
מ״ג
אבץ
0.6
מ״ג
7.6
מ״ג
קטגוריות
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה זולה
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה מושחתת
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת ילדים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- מאפים מלוחים
- מנות עיקריות
- מנות ראשונות
- מסיבת יום הולדת
- מסיבת רווקות
- מתכונים מהירים
- מתכונים קלים
- סנו-סושי
- עם הילדים במטבח
- פיצות
- פשטידות
תגובה אחת
לחמניות מושלמות