ממרחים מתוקים ובריאים לילדים ולמבוגרים

איך מכינים ממרחים מתוקים בבית ב-5 דקות? שני מתכונים טעימים במיוחד - ממרח טחינה ודבש וממרח טחינה, דבש וקקאו שכולם אוהבים
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    5 דקות
  • זמן כולל
    5 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    7

מצרכים

מרח טחינה ודבש

ממרח טחינה, דבש וקקאו

אופן הכנה

  1. מכינים כל מצרך בנפרד: מערבבים את כל המצרכים של הממרח בקערה. אם רוצים את הממרח דליל יותר אפשר להוסיף עוד 2-3 כפות מים ובכל מקרה קחו בחשבון שהממרח מסמיך במהלך הקירור.
  2. מעבירים לצנצנות נקיות ומעוקרות ושומרים במקרר.

צילום: שני הלוי

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 308.6 קק״ל 1234.3 קק״ל
פחמימות 44.4 גרם 177.5 גרם
שומן 14.9 גרם 59.7 גרם
נתרן 3.1 מ״ג 12.3 מ״ג
חלבון 3.8 גרם 15.2 גרם
סיבים תזונתיים 3.2 גרם 13.0 גרם
שומן רווי 2.4 גרם 9.6 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 40.2 מ״ג 160.6 מ״ג
ברזל 2.3 מ״ג 9.2 מ״ג
אשלגן 141.7 מ״ג 566.7 מ״ג
אבץ 1.1 מ״ג 4.3 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody