מרק עגבניות ואורז מפנק וחורפי לכל המשפחה!

החורף כבר בפתח, אז דאגנו לכם לפינוק מושלם לחורף, בלי הרבה עבודה במטבח- מרק עגבניות ואורז מהיר, קל להכנה ומשביע ביותר!
החורף כבר בפתח, אז דאגנו לכם לפינוק מושלם לחורף, בלי הרבה עבודה במטבח- מרק עגבניות ואורז מהיר, קל להכנה ומשביע ביותר!
  • רותם ליברזון
שמרו
כשר
8 דירגו [ציון 4]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    51
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 51.2 קק״ל 409.6 קק״ל
    פחמימות 5.3 גרם 42.7 גרם
    סוכר 3.3 גרם 26.3 גרם
    שומן 3.1 גרם 25.1 גרם
    נתרן 1.9 מ״ג 14.9 מ״ג
    חלבון 0.4 גרם 3.4 גרם
    סיבים תזונתיים 0.5 גרם 3.8 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 13.2 מ״ג 105.9 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 54.7 מ״ג 437.7 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    51
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 51.2 קק״ל 409.6 קק״ל
    פחמימות 5.3 גרם 42.7 גרם
    סוכר 3.3 גרם 26.3 גרם
    שומן 3.1 גרם 25.1 גרם
    נתרן 1.9 מ״ג 14.9 מ״ג
    חלבון 0.4 גרם 3.4 גרם
    סיבים תזונתיים 0.5 גרם 3.8 גרם
    שומן רווי 0.4 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 13.2 מ״ג 105.9 מ״ג
    ברזל 0.1 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 54.7 מ״ג 437.7 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
8 דירגו [ציון 4]

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרק

להגשה


אופן הכנה

  1. מטגנים את הבצל עד להזהבה בסיר עמוק עם מעט שמן זית.
  2. מוסיפים את השום לעוד דקת טיגון ומיד מוסיפים את רוטב העגבניות והמים.
  3. מביאים לרתיחה ומוסיפים את האורז.
  4. מתבלים במלח, פלפל וסוכר וממשיכים לבשל עם מכסה סגור במשך 25 דקות עד שהאורז מוכן.
  5. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה ומגישים עם כפית שמן זית טרי מעל.
מרק עגבניות ואורז 2
מרק עגבניות ואורז. צילום: רותם ליברזון
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק עגבניות ואורז מפנק וחורפי לכל המשפחה!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות