סופלה שוקולד של קרין גורן ואור בן אוליאל

אור בן אוליאל וקרין גורן מכינים קינוח זריז, קל הכנה, טעים ומושחת: סופלה שוקולד. רק 6 מרכיבים, 10 דקות עבודה ויש לכם קינוח שוקולדי טעים וחם
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    25 דקות
  • רמת קושי
    בינונית
  • מרכיבים
    7

מצרכים

סופלה שוקולד

קישוט

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-185 מעלות טורבו.
  2. מקציפים במיקסר סוכר וחלבונים כ-3 דקות במהירות גבוהה עד לקבלת קרם לבן סמיך.
  3. במקביל ממיסים במיקרוגל את החמאה והשוקולד.
  4. מוסיפים לקערת המיקסר עם קצף החלבונים חלמונים, שוקולד, חמאה מומסת, קורנפלור ואבקת אפייה ומקציפים בפולסים עד לקבלת תערובת אחידה.
  5. יוצקים 3/4 כמות קרם לעטרות נייר לסופלה או לכלים אישיים לברולה או לתבנית/כלי אחד גדול לקבלת עוגת סופלה.
  6. אופים כ 10-12 דקות.
רק 10 דקות עבודה
רק 10 דקות עבודה
תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 560.5 קק״ל 2242.1 קק״ל
פחמימות 56.1 גרם 224.4 גרם
שומן 31.6 גרם 126.4 גרם
נתרן 104.6 מ״ג 418.6 מ״ג
חלבון 5.7 גרם 22.7 גרם
סיבים תזונתיים 1.8 גרם 7.2 גרם
שומן רווי 13.7 גרם 54.6 גרם
כולסטרול 181.6 מ״ג 726.4 מ״ג
סידן 45.8 מ״ג 183.2 מ״ג
ברזל 1.0 מ״ג 4.1 מ״ג
אשלגן 170.6 מ״ג 682.2 מ״ג
אבץ 0.3 מ״ג 1.3 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (1)

    Avatar
    Michal Magen

תגובות (40)

Avatar

    Avatar
    Rina Sh

    היי יש כל כך הרבה מתכונים של קארין גורן של סופלה במה כדאי לבחור ?

      Avatar
      Foody Foody

      פשוט לנסות כל פעם אחד אחר עד שמוצאים את זה שהכי אוהבים ((: בהצלחה!

הצג עוד