![חומוס ביתי זריז. צילום: אפיק גבאי](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/03/31174013/%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1-3-1100x733.jpg)
תמיד רציתם להכין ולא ידעתם איך? חומוס ביתי זריז!
ארוחה טרייה ומהירה - מתכון לחומוס ביתי בהכנה זריזה ללא צורך בהשרייה או בישול ארוך! החומוס עשוי משימורי גרגירי חומוס, טחינה, מיץ לימון ושום
ארוחה טרייה ומהירה - מתכון לחומוס ביתי בהכנה זריזה ללא צורך בהשרייה או בישול ארוך! החומוס עשוי משימורי גרגירי חומוס, טחינה, מיץ לימון ושום
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1790.1 קק״ל 3580.1 קק״לפחמימות 223.6 גרם 447.2 גרםשומן 71.2 גרם 142.4 גרםנתרן 1477.9 מ״ג 2955.8 מ״גחלבון 72.4 גרם 144.9 גרםסיבים תזונתיים 57.1 גרם 114.2 גרםשומן רווי 10.1 גרם 20.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 491.1 מ״ג 982.1 מ״גברזל 24.1 מ״ג 48.1 מ״גאשלגן 2845.4 מ״ג 5690.8 מ״גאבץ 13.4 מ״ג 26.8 מ״גסגור
-
מרכיבים12
-
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳
-
קלוריות1790
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1790.1 קק״ל 3580.1 קק״לפחמימות 223.6 גרם 447.2 גרםשומן 71.2 גרם 142.4 גרםנתרן 1477.9 מ״ג 2955.8 מ״גחלבון 72.4 גרם 144.9 גרםסיבים תזונתיים 57.1 גרם 114.2 גרםשומן רווי 10.1 גרם 20.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 491.1 מ״ג 982.1 מ״גברזל 24.1 מ״ג 48.1 מ״גאשלגן 2845.4 מ״ג 5690.8 מ״גאבץ 13.4 מ״ג 26.8 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 12 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 1790 | כמות מנות 2 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
חומוס
-
1 קופסת שימורים גרגירי חומוס מבושליםמסוננת
-
1 כוס טחינה גולמית
-
5 כפות מיץ לימוןאו לפי הטעם
-
1 שן שוםאו יותר, לפי טעם
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/2 כוס מים קרים
הגשה
-
1 כף שמן זית
-
1 קורט כמון טחון
-
1 קורט פפריקה מתוקה
-
1 כף פטרוזיליהקצוצה
-
1 כף גרגירי חומוס מבושלים
-
2 פיתות בינוניות
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- שמים את כל מרכיבי החומוס בקערת הבלנדר וטוחנים עד למרקם אחיד וחלק.
- מורחים את החומוס בצלחות הגשה, מזלפים מעל שמן זית ומפזרים כמון ופפריקה מתוקה.
- מוסיפים לשקע שבמרכז צלחות ההגשה גרגירי חומוס שלמים, מפזרים פטרוזיליה ומגישים מיד בליווי פיתות חמות.
אופן הכנה
- שמים את כל מרכיבי החומוס בקערת הבלנדר וטוחנים עד למרקם אחיד וחלק.
- מורחים את החומוס בצלחות הגשה, מזלפים מעל שמן זית ומפזרים כמון ופפריקה מתוקה.
- מוסיפים לשקע שבמרכז צלחות ההגשה גרגירי חומוס שלמים, מפזרים פטרוזיליה ומגישים מיד בליווי פיתות חמות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![תמיד רציתם להכין ולא ידעתם איך? חומוס ביתי זריז!](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/03/31174013/%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1-3.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן
תגובות (0)
קטגוריות
- אוכל שילדים יטרפו
- ארוחה זולה
- ארוחה מהירה
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת ערב משפחתית
- ארוחת עשר
- בראנץ'
- העיקר הבריאות
- מנות עיקריות
- מנות ראשונות
- מעבד מזון BN675
- מעבדי מזון ובלנדרים נינג'ה
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים מכל העדות
- מתכונים צמחוניים
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני
- קטניות וחיטה
- רטבים וממרחים