רקע ברימאג

תמיד רציתם להכין ולא ידעתם איך? חומוס ביתי זריז!

ארוחה טרייה ומהירה - מתכון לחומוס ביתי בהכנה זריזה ללא צורך בהשרייה, בישול ארוך או שימוש מעבד מזון! החומוס עשוי משימורי גרגירי חומוס, טחינה, מיץ לימון ושום
ארוחה טרייה ומהירה - מתכון לחומוס ביתי בהכנה זריזה ללא צורך בהשרייה, בישול ארוך או שימוש מעבד מזון! החומוס עשוי משימורי גרגירי חומוס, טחינה, מיץ לימון ושום
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    1790
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1790.1 קק״ל 3580.1 קק״ל
    פחמימות 223.6 גרם 447.2 גרם
    שומן 71.2 גרם 142.4 גרם
    נתרן 1477.9 מ״ג 2955.8 מ״ג
    חלבון 72.4 גרם 144.9 גרם
    סיבים תזונתיים 57.1 גרם 114.2 גרם
    שומן רווי 10.1 גרם 20.1 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 491.1 מ״ג 982.1 מ״ג
    ברזל 24.1 מ״ג 48.1 מ״ג
    אשלגן 2845.4 מ״ג 5690.8 מ״ג
    אבץ 13.4 מ״ג 26.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    1790
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1790.1 קק״ל 3580.1 קק״ל
    פחמימות 223.6 גרם 447.2 גרם
    שומן 71.2 גרם 142.4 גרם
    נתרן 1477.9 מ״ג 2955.8 מ״ג
    חלבון 72.4 גרם 144.9 גרם
    סיבים תזונתיים 57.1 גרם 114.2 גרם
    שומן רווי 10.1 גרם 20.1 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 491.1 מ״ג 982.1 מ״ג
    ברזל 24.1 מ״ג 48.1 מ״ג
    אשלגן 2845.4 מ״ג 5690.8 מ״ג
    אבץ 13.4 מ״ג 26.8 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

חומוס


אופן הכנה

  1. שמים את כל מרכיבי החומוס בקערת הבלנדר וטוחנים עד למרקם אחיד וחלק.

    טוחנים בבלנדר את כל המרכיבים עד למרקם אחיד וחלק. צילום: אפיק גבאי
    טוחנים בבלנדר את כל מרכיבי החומוס עד למרקם אחיד וחלק. צילום: אפיק גבאי

  2. מורחים את החומוס בצלחות הגשה, מזלפים מעל שמן זית ומפזרים כמון ופפריקה מתוקה.
  3. מוסיפים לשקע שבמרכז צלחות ההגשה גרגירי חומוס שלמים, מפזרים פטרוזיליה ומגישים מיד בליווי פיתות חמות.

    מפזרים גרגירי חומוס שלמים ופטרוזיליה ומגישים מיד בליווי פיתות חמות. צילום: אפיק גבאי
    מפזרים גרגירי חומוס שלמים ופטרוזיליה ומגישים מיד בליווי פיתות חמות. צילום: אפיק גבאי

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תמיד רציתם להכין ולא ידעתם איך? חומוס ביתי זריז!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות