ארוחה קלילה וטעימה: שיפודי סלמון וכרישה בתנור
שיפודי סלמון וכרישה במרינדה מתקתקה של סויה, דבש, ג'ינג'ר וטריאקי. רבע שעה בתנור ויש לכם ארוחת צהריים או ערב קלילה ופשוטה להכנה שאפשר להגיש לבד עם כל תוספת!
שיפודי סלמון וכרישה במרינדה מתקתקה של סויה, דבש, ג'ינג'ר וטריאקי. רבע שעה בתנור ויש לכם ארוחת צהריים או ערב קלילה ופשוטה להכנה שאפשר להגיש לבד עם כל תוספת!
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה -
קלוריות458
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 458.1 קק״ל 2290.4 קק״לפחמימות 18.2 גרם 91.2 גרםשומן 24.1 גרם 120.7 גרםנתרן 573.8 מ״ג 2868.8 מ״גחלבון 42.2 גרם 211.0 גרםסיבים תזונתיים 0.8 גרם 3.8 גרםשומן רווי 3.6 גרם 17.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.3 מ״ג 66.7 מ״גברזל 1.2 מ״ג 6.0 מ״גאשלגן 113.6 מ״ג 568.1 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.3 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה -
קלוריות458 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 458.1 קק״ל 2290.4 קק״לפחמימות 18.2 גרם 91.2 גרםשומן 24.1 גרם 120.7 גרםנתרן 573.8 מ״ג 2868.8 מ״גחלבון 42.2 גרם 211.0 גרםסיבים תזונתיים 0.8 גרם 3.8 גרםשומן רווי 3.6 גרם 17.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.3 מ״ג 66.7 מ״גברזל 1.2 מ״ג 6.0 מ״גאשלגן 113.6 מ״ג 568.1 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 458 | כמות מנות 5 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מרינדה
-
4 כפות שמן זית
-
4 כפות רוטב סויה
-
4 כפות דבש
-
1 כף שורש ג’ינג’רמגורר דק
-
6 כפות רוטב טריאקי
אופן הכנה
- מכינים את המרינדה: טורפים בקערה את שמן הזית, הסויה, הדבש, הג’ינג’ר והטריאקי מוסיפים את קוביות הסלמון וחתיכות הכרישה מכסים ומשרים במקרר לפחות חצי שעה.
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- מכינים את השיפודים: משפדים על קיסמי עץ 3 קוביות סלמון וביניהן חתיכות כרשה (סכ”ה 5 כרשה, ראו תמונה).
- מניחים את השיפודים על תבנית האפייה ומכניסים לתנור ל15 דקות.
- מגישים את המנה: מוציאים את השיפודים מהתנור, מניחים על צלחת הגשה ומפזרים מעל בצל ירוק, שומשום וקצח.
שיפודי סלמון - ארוחת ילדים מפנקת!
אופן הכנה
- מכינים את המרינדה: טורפים בקערה את שמן הזית, הסויה, הדבש, הג’ינג’ר והטריאקי מוסיפים את קוביות הסלמון וחתיכות הכרישה מכסים ומשרים במקרר לפחות חצי שעה.
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- מכינים את השיפודים: משפדים על קיסמי עץ 3 קוביות סלמון וביניהן חתיכות כרשה (סכ”ה 5 כרשה, ראו תמונה).
- מניחים את השיפודים על תבנית האפייה ומכניסים לתנור ל15 דקות.
- מגישים את המנה: מוציאים את השיפודים מהתנור, מניחים על צלחת הגשה ומפזרים מעל בצל ירוק, שומשום וקצח.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמרה אהרוני מכינה את הסלט האהוב עליה – סלט אסיאתי עם סלמון מזוגג. מרענן, קליל, מלא טקסטורות וכמעט בלי שמן. תוספת נהדרת או ארוחה בפני עצמה -
ישראל אהרוני מפנק במתכון של סלט תפוחי אדמה עם שעועית ירוקה וסלמון צרוב. הסלט מתאים בדיוק לאירוח הבא שלכם, ואפילו לארוחת צהריים או ערב מושקעת -
מנה בריאה וטעימה של נתחי דג סלמון אסייתי במרינדה מתקתקה, זריזה ופשוטה להכנה. 10 דקות עבודה ואפשר כבר לערוך את השולחן
