כמו של פופאי: שייק חלבון ותרד לבריאות הגוף והנפש
שייק עשיר בחלבון ומרכיבים עם ערכים תזונתיים מעולים! שייק חלבון עם תרד, חלב שקדים, בננה מתוקה וחמאת בוטנים קרמית
שייק עשיר בחלבון ומרכיבים עם ערכים תזונתיים מעולים! שייק חלבון עם תרד, חלב שקדים, בננה מתוקה וחמאת בוטנים קרמית
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 6 דק׳ -
קלוריות76
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 75.8 קק״ל 151.7 קק״לפחמימות 4.7 גרם 9.4 גרםשומן 5.3 גרם 10.6 גרםנתרן 36.9 מ״ג 73.8 מ״גחלבון 2.6 גרם 5.2 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 1.4 גרםשומן רווי 0.9 גרם 1.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.7 מ״ג 7.4 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.3 מ״גאשלגן 52.0 מ״ג 103.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.5 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 6 דק׳ -
קלוריות76 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 75.8 קק״ל 151.7 קק״לפחמימות 4.7 גרם 9.4 גרםשומן 5.3 גרם 10.6 גרםנתרן 36.9 מ״ג 73.8 מ״גחלבון 2.6 גרם 5.2 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 1.4 גרםשומן רווי 0.9 גרם 1.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.7 מ״ג 7.4 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.3 מ״גאשלגן 52.0 מ״ג 103.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 0.5 מ״גסגור
בוסט רציני כדי לפתוח את הבוקר, אחרי אימון או בכל שעה אחרת ביום בה אתם רוצים להרגיש רעננים וגם לפנק את עצמכם! קבלו מתכון של שייק חלבון עם תרד, בננה, חלב שקדים, חמאת בוטנים וקרח לצינון!
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 6 דק׳ | קלוריות 76 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
שייק
-
1 יחידה בננה
-
חופן עלי תרד
-
2 כפיות חמאת בוטנים חלקה
-
1/2 כוס קוביות קרח
-
2/3 כוס אבקת חלבון
-
1 כוס חלב שקדים
אופן הכנה
- שמים בנינג’ה פאוור בלנדר את כל מרכיבי השייק.
- מפעילים על מצב “Smoothie” עד לקבלת מרקם אחיד ומוזגים לכוסות.
אופן הכנה
- שמים בנינג’ה פאוור בלנדר את כל מרכיבי השייק.
- מפעילים על מצב “Smoothie” עד לקבלת מרקם אחיד ומוזגים לכוסות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
היי שירה, אפשר להמיר בשיבולת שועל, ממליצה לשים חצי מהכמות (שליש כוס). עדכני איך יצא!
קטגוריות
אביזרים
-
איזה כייף שבא הקיץ! עונת השייקים החלה והילה סער מפנקת אותנו במתכון לשייק "נוטלה" מבננה, שבבי קקאו ואגוזי לוז. שייק קר, מרענן ומתוק ללא תוספת סוכר בכלל -
הקוריאנים פיצחו את השיטה להכנת קפה קר מושלם וקראו לזה קפה דלגונה! משקה מטריף מחלב בניחוח הל וקינמון עם קציפת קפה משגעת -
בשלושה שלבים פשוטים ותוך דקות בודדות תוכלו להתחיל את היום שלכם בסמות'י בריאותי וטעים שייתן לכם אנרגיות לכל היום והכל בבלנדר נינג'ה
