כריך פרגיות בסגנון פרייד צ׳יקן
כריך קומות עם פרגיות ברוטב פשוט להכנה. אם גם אתם מכורים לכריכים המתכון הזה בדיוק בשבילכם- טעים, משביע ובלי לעבוד קשה
כריך קומות עם פרגיות ברוטב פשוט להכנה. אם גם אתם מכורים לכריכים המתכון הזה בדיוק בשבילכם- טעים, משביע ובלי לעבוד קשה
- קובי אדרי
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות753
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 752.6 קק״ל 1505.2 קק״לפחמימות 83.8 גרם 167.5 גרםשומן 13.6 גרם 27.1 גרםנתרן 1735.0 מ״ג 3470.1 מ״גחלבון 68.5 גרם 137.0 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 5.5 גרםשומן רווי 0.4 גרם 0.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.9 מ״ג 27.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.4 מ״גאשלגן 39.6 מ״ג 79.1 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות753 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 752.6 קק״ל 1505.2 קק״לפחמימות 83.8 גרם 167.5 גרםשומן 13.6 גרם 27.1 גרםנתרן 1735.0 מ״ג 3470.1 מ״גחלבון 68.5 גרם 137.0 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 5.5 גרםשומן רווי 0.4 גרם 0.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.9 מ״ג 27.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.4 מ״גאשלגן 39.6 מ״ג 79.1 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 753 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 סטייק פרגית בינוניים
רוטב
-
1/2 כוס רוטב צ’ילי מתוקמזרח מערב
-
1/4 כוס רוטב סויה יאמאסהמזרח מערב
-
1 כף ג’ינג’ר כבושמזרח מערבלא חובה
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/2 כפית גרידת ליים
הגשה
-
6 פרוסות לחם לבןמרובע
-
8 עלי חסה סלנובה
-
1/4 בצל סגול בינוניפרוס דק
אופן הכנה
- בקערה מערבבים את מרכיבי הרוטב (השתמשו במים של הג’ינג’ר - נותן טעם וואו!).
- שמים מעט שמן על מחבת וצורבים את הפרגיות משני הצדדים. מברישים בעזרת מברשת את הרוטב על הפרגית.
- בונים את הכריך: על פרוסת לחם שמים חסה, בצל סגול, פרגית ומעל מקשטים עם מעט ג’ינג’ר כבוש, מעל עושים קומה נוספת של לחם, חסה, בצל סגול ופרגית. סוגרים בעוד פרוסה ובתאבון.
אופן הכנה
- בקערה מערבבים את מרכיבי הרוטב (השתמשו במים של הג’ינג’ר - נותן טעם וואו!).
- שמים מעט שמן על מחבת וצורבים את הפרגיות משני הצדדים. מברישים בעזרת מברשת את הרוטב על הפרגית.
- בונים את הכריך: על פרוסת לחם שמים חסה, בצל סגול, פרגית ומעל מקשטים עם מעט ג’ינג’ר כבוש, מעל עושים קומה נוספת של לחם, חסה, בצל סגול ופרגית. סוגרים בעוד פרוסה ובתאבון.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קבלו את הטרנד הוויראלי של הרגע: פיתה שניצל! פיתה מצופה בפירורי לחם ומטוגנת כמו שניצל שלתוכה מכניסים סלטים, חומוס ואפילו - שניצל למיקסום החגיגה -
אולגה טוכשר מלמדת אותנו להכין בורגר טבעוני שעוד תחלמו עליו. איכותי, טעים וללא מוצרים מן החי, עם שניצל טופו חומוס מושלם ופשוט להכנה -
אודי ואושר עם מתכון קל ופשוט להכנה של קבב דגים בפיתה. מתבלים את הארוחה בטחינה סלק סגולה וסלט קצוץ ונהנים מפיתה טעימה ומזינה
