כריך פרגיות בסגנון פרייד צ׳יקן
כריך קומות עם פרגיות ברוטב פשוט להכנה. אם גם אתם מכורים לכריכים המתכון הזה בדיוק בשבילכם- טעים, משביע ובלי לעבוד קשה
כריך קומות עם פרגיות ברוטב פשוט להכנה. אם גם אתם מכורים לכריכים המתכון הזה בדיוק בשבילכם- טעים, משביע ובלי לעבוד קשה
- קובי אדרי
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות753
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 752.6 קק״ל 1505.2 קק״לפחמימות 83.8 גרם 167.5 גרםשומן 13.6 גרם 27.1 גרםנתרן 1735.0 מ״ג 3470.1 מ״גחלבון 68.5 גרם 137.0 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 5.5 גרםשומן רווי 0.4 גרם 0.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.9 מ״ג 27.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.4 מ״גאשלגן 39.6 מ״ג 79.1 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות753 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 752.6 קק״ל 1505.2 קק״לפחמימות 83.8 גרם 167.5 גרםשומן 13.6 גרם 27.1 גרםנתרן 1735.0 מ״ג 3470.1 מ״גחלבון 68.5 גרם 137.0 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 5.5 גרםשומן רווי 0.4 גרם 0.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 13.9 מ״ג 27.9 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.4 מ״גאשלגן 39.6 מ״ג 79.1 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 753 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 סטייק פרגית בינוניים
רוטב
-
1/2 כוס רוטב צ’ילי מתוקמזרח מערב
-
1/4 כוס רוטב סויה יאמאסהמזרח מערב
-
1 כף ג’ינג’ר כבושמזרח מערבלא חובה
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/2 כפית גרידת ליים
הגשה
-
6 פרוסות לחם לבןמרובע
-
8 עלי חסה סלנובה
-
1/4 בצל סגול בינוניפרוס דק
אופן הכנה
- בקערה מערבבים את מרכיבי הרוטב (השתמשו במים של הג’ינג’ר - נותן טעם וואו!).
- שמים מעט שמן על מחבת וצורבים את הפרגיות משני הצדדים. מברישים בעזרת מברשת את הרוטב על הפרגית.
- בונים את הכריך: על פרוסת לחם שמים חסה, בצל סגול, פרגית ומעל מקשטים עם מעט ג’ינג’ר כבוש, מעל עושים קומה נוספת של לחם, חסה, בצל סגול ופרגית. סוגרים בעוד פרוסה ובתאבון.
אופן הכנה
- בקערה מערבבים את מרכיבי הרוטב (השתמשו במים של הג’ינג’ר - נותן טעם וואו!).
- שמים מעט שמן על מחבת וצורבים את הפרגיות משני הצדדים. מברישים בעזרת מברשת את הרוטב על הפרגית.
- בונים את הכריך: על פרוסת לחם שמים חסה, בצל סגול, פרגית ומעל מקשטים עם מעט ג’ינג’ר כבוש, מעל עושים קומה נוספת של לחם, חסה, בצל סגול ופרגית. סוגרים בעוד פרוסה ובתאבון.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הפיתה של אייל שני היא סנסציה בינלאומית. קצב הירקות מגיש את המנה האייקונית שלו במסעדות במלבורן, וינה, פריז וניו-יורק. אבל האם אפשר להכין אותה גם בבית? דניאל רגבי יצא במסע לפענוח המתכון הסודי למנת הדגל של מסעדת 'מזנון' -
הסנדוויץ' הטוניסאי במפגש עם נתח בשר עסיסי - פריקסה מטוגן ממולא בבשר אסאדו מפורק, רך ונימוח. חגיגה של טעמים בפה לארוחת הצהריים או הערב! -
הלהיט של הרגע, שניצל קריספי עם בצל כבוש מתוק, מיונז פיקנטי חרפרף, אבוקדו ועגבנייה בתוך לחמניית חלה עננית ורכה. רק תראו לי מישהו שיסרב לביס מסנדוויץ' אימתני שכזה
