פרנץ’ טוסט מלוח עם סלט טונה
רוצים לשדרג את ארוחת הבוקר שלכם? ישראל אהרוני מכין פרנץ' טוסט מלוח עם סלט טונה וביצים קשות. והטריק? אופים את הפרנץ' טוסט בתנור בתבנית שקעים
רוצים לשדרג את ארוחת הבוקר שלכם? ישראל אהרוני מכין פרנץ' טוסט מלוח עם סלט טונה וביצים קשות. והטריק? אופים את הפרנץ' טוסט בתנור בתבנית שקעים
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים15 -
הכנה 20 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות98
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 98.2 קק״ל 1177.9 קק״לפחמימות 4.2 גרם 51.0 גרםשומן 6.4 גרם 76.8 גרםנתרן 214.4 מ״ג 2572.3 מ״גחלבון 4.8 גרם 57.1 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 25.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 17.9 גרםכולסטרול 100.3 מ״ג 1203.2 מ״גסידן 42.5 מ״ג 509.9 מ״גברזל 0.6 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 264.3 מ״ג 3172.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 6.0 מ״גסגור
-
מרכיבים15 -
הכנה 20 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות98 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 98.2 קק״ל 1177.9 קק״לפחמימות 4.2 גרם 51.0 גרםשומן 6.4 גרם 76.8 גרםנתרן 214.4 מ״ג 2572.3 מ״גחלבון 4.8 גרם 57.1 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 25.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 17.9 גרםכולסטרול 100.3 מ״ג 1203.2 מ״גסידן 42.5 מ״ג 509.9 מ״גברזל 0.6 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 264.3 מ״ג 3172.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 6.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 15 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 50 דק׳ | קלוריות 98 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- שוברים את הביצה לקערה קטנה וטורפים. מוזגים את החלב לקערה נוספת.
- טובלים את פרוסות החלה בחלב ובביצה ומכניסים לשקעים של תבנית הסיליקון. אופים כ-30 דקות, או עד להזהבה.
- בינתיים, ממלאים סיר במים קרים, שמים בו את הביצים ומעלים לרתיחה. מחלישים את האש ומבשלים 7 דקות לביצים קשות. מסננים ושוטפים במים קרים, קולפים.
- חותכים את כל הירקות לקוביות קטנטנות.
- מניחים את כל הירקות בקערה גדולה, מוסיפים את הטונה ומערבבים. מתבלים בלימון, שמן זית, מלח ופלפל שחור.
- קוצצים את הביצים הקשות ומוסיפים לסלט.
- מגישים את הפרנץ’ טוסט עם סלט הטונה.
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- שוברים את הביצה לקערה קטנה וטורפים. מוזגים את החלב לקערה נוספת.
- טובלים את פרוסות החלה בחלב ובביצה ומכניסים לשקעים של תבנית הסיליקון. אופים כ-30 דקות, או עד להזהבה.
- בינתיים, ממלאים סיר במים קרים, שמים בו את הביצים ומעלים לרתיחה. מחלישים את האש ומבשלים 7 דקות לביצים קשות. מסננים ושוטפים במים קרים, קולפים.
- חותכים את כל הירקות לקוביות קטנטנות.
- מניחים את כל הירקות בקערה גדולה, מוסיפים את הטונה ומערבבים. מתבלים בלימון, שמן זית, מלח ופלפל שחור.
- קוצצים את הביצים הקשות ומוסיפים לסלט.
- מגישים את הפרנץ’ טוסט עם סלט הטונה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קבלו מתכון מעולה של לחם שום - אצבעות לחם שום תוצרת בית שאפילו יותר טעימות מאלה של הפיצרייה. הכי כיף וטעים להכין לבד בבית ולהפתיע את בני המשפחה -
לביבות פולנטה וגרעיני תירס, זה הכי קל שיש! מתכון שגם הילדים וגם המבוגרים יבקשו שוב ושוב. טעים וכיפי לא רק לחג החנוכה -
יונית צוקרמן מכינה גרסה זריזה וקלת הכנה לסלופי ג׳ו: סלופי ג׳ו מבצק פילו. מלית פיקנטית של בשר טחון עטוף בעלי פילו פריכים וזהובים
