מהיר ועצבני: דג סלמון ברוטב פיקנטי מהיר
דג סלמון ברוטב פיקנטי מהיר הכנה ופשוט כל כך, שתרצו להכין אותו כל יום! הרעיון הוא להשתמש ברוטב פיקנטי מוכן לדגים שעושה את כל ההבדל בטעם
דג סלמון ברוטב פיקנטי מהיר הכנה ופשוט כל כך, שתרצו להכין אותו כל יום! הרעיון הוא להשתמש ברוטב פיקנטי מוכן לדגים שעושה את כל ההבדל בטעם
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות555
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 555.0 קק״ל 1110.0 קק״לפחמימות 12.5 גרם 24.9 גרםסוכר 4.8 גרם 9.5 גרםשומן 36.1 גרם 72.2 גרםנתרן 0.2 מ״ג 0.4 מ״גחלבון 42.3 גרם 84.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 5.1 גרם 10.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.1 מ״ג 0.2 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.1 מ״גאשלגן 0.1 מ״ג 0.2 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות555 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 555.0 קק״ל 1110.0 קק״לפחמימות 12.5 גרם 24.9 גרםסוכר 4.8 גרם 9.5 גרםשומן 36.1 גרם 72.2 גרםנתרן 0.2 מ״ג 0.4 מ״גחלבון 42.3 גרם 84.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 5.1 גרם 10.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 0.1 מ״ג 0.2 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.1 מ״גאשלגן 0.1 מ״ג 0.2 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 555 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 כפות שמן זית
-
400 גרם פילה דג סלמון2 פילה סלמון במשקל 200 גרם כל אחד
-
1 צנצנת רוטב עגבניות פיקנטי לדג
-
חופן כוסברהקצוצה
-
קורט מלח דק
-
קורט פלפל שחור טחון
אופן הכנה
- מחממים את שמן הזית במחבת עם מכסה.
- מניחים את חתיכות הדג כשהעור כלפי מטה, ומטגנים במשך כדקה.
- מוסיפים את רוטב העגבניות ומביאים לרתיחה.
- מוסיפים 3 כפות מים ומכסים את המחבת במכסה.
- ממשיכים לבשל במשך כ-20 דקות על להבה בינונית, עד שהדגים מוכנים.
- מפזרים כוסברה קצוצה מעל ומגישים עם חלה טרייה.
אופן הכנה
- מחממים את שמן הזית במחבת עם מכסה.
- מניחים את חתיכות הדג כשהעור כלפי מטה, ומטגנים במשך כדקה.
- מוסיפים את רוטב העגבניות ומביאים לרתיחה.
- מוסיפים 3 כפות מים ומכסים את המחבת במכסה.
- ממשיכים לבשל במשך כ-20 דקות על להבה בינונית, עד שהדגים מוכנים.
- מפזרים כוסברה קצוצה מעל ומגישים עם חלה טרייה.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אודי ואושר עם מתכון קל ופשוט להכנה של קבב דגים בפיתה. מתבלים את הארוחה בטחינה סלק סגולה וסלט קצוץ ונהנים מפיתה טעימה ומזינה -
השף שגב משה מלמד להכין דג כבוש ברוטב סויה עם פסטה מטוגנת - מנה מיוחדת במינה וטעימה מאוד בזכות עלי לזניה מטוגנים בשמן עמוק ודג בכבישה זריזה -
מנה בריאה וטעימה של נתחי דג סלמון אסייתי במרינדה מתקתקה, זריזה ופשוטה להכנה. 10 דקות עבודה ואפשר כבר לערוך את השולחן
