סביצ’ה סלמון בקערות צ’יפס דפי שעועית
קעריות של דפי שעועית שמכינים כמו צ'יפס בשמן חם תוך 10 שניות! בחרנו למלא אותם סביצ'ה סלמון אבל אתם יכולים למלא אותו במה שאתם אוהבים!
קעריות של דפי שעועית שמכינים כמו צ'יפס בשמן חם תוך 10 שניות! בחרנו למלא אותם סביצ'ה סלמון אבל אתם יכולים למלא אותו במה שאתם אוהבים!
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות42
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 41.9 קק״ל 838.6 קק״לפחמימות 4.3 גרם 86.0 גרםשומן 1.8 גרם 35.7 גרםנתרן 82.3 מ״ג 1645.9 מ״גחלבון 2.0 גרם 40.4 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 5.1 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.3 גרםכולסטרול 0.7 מ״ג 13.8 מ״גסידן 0.9 מ״ג 18.6 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 4.0 מ״ג 79.7 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות42 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 41.9 קק״ל 838.6 קק״לפחמימות 4.3 גרם 86.0 גרםשומן 1.8 גרם 35.7 גרםנתרן 82.3 מ״ג 1645.9 מ״גחלבון 2.0 גרם 40.4 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 5.1 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.3 גרםכולסטרול 0.7 מ״ג 13.8 מ״גסידן 0.9 מ״ג 18.6 מ״גברזל 0.0 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 4.0 מ״ג 79.7 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 42 | כמות מנות 20 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2 חבילה שבבי דפי שעועיתמזרח מערב
-
200 גרם סלמון טריחתוך לקוביות, ללא עור
-
2 כפות מיונז
-
1/2 כף רוטב סרירצ’המזרח מערב
-
1/2 כפית מלח דק
-
1 חופן בצל ירוקקצוץ
אופן הכנה
- מחממים מחבת עם שמן בגובה של 1/2 כף.
- מכניסים את שבבי השעועית לשמן החם ובעזרת כף לוחצים על הדף מעט כדי שיווצר שקע למילוי. שימו לב להוציא מייד את הדף לצלחת מרופדת בנייר סופג.
- בקערה מערבבים את הסלמון יחד עם מיונז וסרירצ’ה. מתבלים במלח ופלפל שחור לפי טעם.
- מרכיבים את הביס: שמים בקערת השעועית שהכנו את הדג המתובל. מקשטים בבצל ירוק ובתיאבון!
אופן הכנה
- מחממים מחבת עם שמן בגובה של 1/2 כף.
- מכניסים את שבבי השעועית לשמן החם ובעזרת כף לוחצים על הדף מעט כדי שיווצר שקע למילוי. שימו לב להוציא מייד את הדף לצלחת מרופדת בנייר סופג.
- בקערה מערבבים את הסלמון יחד עם מיונז וסרירצ’ה. מתבלים במלח ופלפל שחור לפי טעם.
- מרכיבים את הביס: שמים בקערת השעועית שהכנו את הדג המתובל. מקשטים בבצל ירוק ובתיאבון!
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קציצות כאלה עוד לא טעמתם: קציצות דגים קטנות ומטריפות, מתובלות בג'ינג'ר, תבלין קארי, ופלפל חריף. מוסיפים לתערובת קוסקוס ומקבלים קציצות שהן ארוחה שלמה -
סוף השבוע הגיע וצריך להעמיד סירים למשפחה? משה שגב מוכיח שלא חובה לעבוד קשה עם מנת חריימה דגים פיקנטית שמכינים במהירות ובקלות -
עידית נרקיס כ"ץ לוקחת אותנו למזרח הרחוק ומכינה קציצות דגים ברוטב חלב קוקוס מתקתק שגם ילדים אוהבים. מנה בריאה ומזינה עם רוטב ממכר
