עוף שלם צלוי
עוף כזה עוד לא אכלתם! עוף שלם צלוי, זהוב וקריספי מחוץ, רך ועסיסי מבפנים, והכי מדהים? מוכן תוך 40 דקות עם שיטת הכנה שמותירה אותו מושלם ממש. תתכוננו להתמכר
עוף כזה עוד לא אכלתם! עוף שלם צלוי, זהוב וקריספי מחוץ, רך ועסיסי מבפנים, והכי מדהים? מוכן תוך 40 דקות עם שיטת הכנה שמותירה אותו מושלם ממש. תתכוננו להתמכר
- Ninja
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 189.4 קק״ל 757.5 קק״לפחמימות 30.0 גרם 120.0 גרםשומן 7.9 גרם 31.7 גרםנתרן 3994.8 מ״ג 15979.1 מ״גחלבון 1.6 גרם 6.5 גרםסיבים תזונתיים 1.0 גרם 4.2 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.4 גרםכולסטרול 0.3 מ״ג 1.3 מ״גסידן 32.6 מ״ג 130.3 מ״גברזל 0.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 138.9 מ״ג 555.7 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.9 מ״גסגור
-
מרכיבים16
-
הכנה 15 דק׳כולל 40 דק׳
-
קלוריות189
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 189.4 קק״ל 757.5 קק״לפחמימות 30.0 גרם 120.0 גרםשומן 7.9 גרם 31.7 גרםנתרן 3994.8 מ״ג 15979.1 מ״גחלבון 1.6 גרם 6.5 גרםסיבים תזונתיים 1.0 גרם 4.2 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.4 גרםכולסטרול 0.3 מ״ג 1.3 מ״גסידן 32.6 מ״ג 130.3 מ״גברזל 0.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 138.9 מ״ג 555.7 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 4.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 16 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 189 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
עוף
ציפוי
-
3 כפות שמן זית
-
1/2 כפית אבקת שום
-
1/2 כפית פפריקה מתוקה
-
1 כף מלח גס
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
-
1 כף סירופ מייפלניתן להשתמש בסילאן
אופן הכנה
- שמים את הסיר הקרמי במכשיר ויוצקים פנימה מים, מייפל ומיץ לימון. מוסיפים רוזמרין ומלח. מערבבים עם כף עץ.
- חותכים את הלימון וממלאים את פנים העוף בחצאי הלימון, ברוזמרין, טימין וראש שום חתוך לחצי.
- מניחים פנימה את סלסלת cook and crisp ובתוכה שמים את העוף השלם כשהצד של החזה כלפי מעלה.
- סוגרים את המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור ה-SEAL סגור. מכוונים את העוצמה לגבוהה ומפעילים ל-22 דקות.
- בתום הבישול המכשיר יעבור למצב שמירת חום. ממתינים במצב הזה למשך 5 דקות ואז משחררים את השסתום העליון כדי שכל האדים שהצטברו יצאו החוצה.
- מכינים את הציפוי: מערבבים בקערה קטנה שמן, אבקת שום, פפריקה ומייפל.
- מברישים את העוף בנדיבות בציפוי ומפזרים מלח גס ופלפל שחור.
- בוחרים בתכנית ‘טיגון באויר חם’.
- מכוונים את הטמפרטורה ל-200 מעלות במשך 15 דקות ולוחצים על התחל.
- מוציאים את העוף ומתענגים.
- הצעת הגשה: מוציאים את בשר העוף וחותכים לרצועות דקות או מפרידים למעין שערות עם מזלג כך שתווצר כמות של כ-3 כוסות. מכינים רוטב מ-1/2 כוס רוטב ברביקיו, 3 כפות סויה, 1 כפית שמן שומשום, 1 כף דבש, מלח ופלפל ומביאים את מצרכי הרוטב לרתיחה. מוסיפים את העוף, מערבבים במשך 5 דקות ומתקבל עוף מפורק ברוטב ברביקיו שמגישים מעל אורז או בתוך לחמנייה עם ירקות.
אופן הכנה
- שמים את הסיר הקרמי במכשיר ויוצקים פנימה מים, מייפל ומיץ לימון. מוסיפים רוזמרין ומלח. מערבבים עם כף עץ.
- חותכים את הלימון וממלאים את פנים העוף בחצאי הלימון, ברוזמרין, טימין וראש שום חתוך לחצי.
- מניחים פנימה את סלסלת cook and crisp ובתוכה שמים את העוף השלם כשהצד של החזה כלפי מעלה.
- סוגרים את המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור ה-SEAL סגור. מכוונים את העוצמה לגבוהה ומפעילים ל-22 דקות.
- בתום הבישול המכשיר יעבור למצב שמירת חום. ממתינים במצב הזה למשך 5 דקות ואז משחררים את השסתום העליון כדי שכל האדים שהצטברו יצאו החוצה.
- מכינים את הציפוי: מערבבים בקערה קטנה שמן, אבקת שום, פפריקה ומייפל.
- מברישים את העוף בנדיבות בציפוי ומפזרים מלח גס ופלפל שחור.
- בוחרים בתכנית ‘טיגון באויר חם’.
- מכוונים את הטמפרטורה ל-200 מעלות במשך 15 דקות ולוחצים על התחל.
- מוציאים את העוף ומתענגים.
- הצעת הגשה: מוציאים את בשר העוף וחותכים לרצועות דקות או מפרידים למעין שערות עם מזלג כך שתווצר כמות של כ-3 כוסות. מכינים רוטב מ-1/2 כוס רוטב ברביקיו, 3 כפות סויה, 1 כפית שמן שומשום, 1 כף דבש, מלח ופלפל ומביאים את מצרכי הרוטב לרתיחה. מוסיפים את העוף, מערבבים במשך 5 דקות ומתקבל עוף מפורק ברוטב ברביקיו שמגישים מעל אורז או בתוך לחמנייה עם ירקות.
הערות
- אם נותר מקום לצידי העוף אפשר להוסיף ראשי שום חתוכים לחצי או חצאי תפוחי אדמה
הערות
- אם נותר מקום לצידי העוף אפשר להוסיף ראשי שום חתוכים לחצי או חצאי תפוחי אדמה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן