קציצות עוף אפויות בתנור
כבר לא צריך לעבוד קשה כדי להכין אוכל טעים ובריא בבית. מתכון של קציצות עוף אפויות ועסיסיות שמכינים ב-5 דקות בעזרת מעבד מזון
כבר לא צריך לעבוד קשה כדי להכין אוכל טעים ובריא בבית. מתכון של קציצות עוף אפויות ועסיסיות שמכינים ב-5 דקות בעזרת מעבד מזון
- תמר שורצברד
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-35 דק׳ -
קלוריות82
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 82.3 קק״ל 988.0 קק״לפחמימות 4.6 גרם 55.0 גרםשומן 3.5 גרם 41.9 גרםנתרן 232.0 מ״ג 2783.6 מ״גחלבון 8.1 גרם 96.7 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 6.0 גרםשומן רווי 1.0 גרם 11.8 גרםכולסטרול 35.8 מ״ג 430.0 מ״גסידן 7.3 מ״ג 88.0 מ״גברזל 0.5 מ״ג 5.7 מ״גאשלגן 270.1 מ״ג 3240.7 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 8.4 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-35 דק׳ -
קלוריות82 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 82.3 קק״ל 988.0 קק״לפחמימות 4.6 גרם 55.0 גרםשומן 3.5 גרם 41.9 גרםנתרן 232.0 מ״ג 2783.6 מ״גחלבון 8.1 גרם 96.7 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 6.0 גרםשומן רווי 1.0 גרם 11.8 גרםכולסטרול 35.8 מ״ג 430.0 מ״גסידן 7.3 מ״ג 88.0 מ״גברזל 0.5 מ״ג 5.7 מ״גאשלגן 270.1 מ״ג 3240.7 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 8.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעה ו-35 דק׳ | קלוריות 82 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם עוף טחון
-
1 בצל בינוני
-
2 שיני שום
-
1/2 צרור כוסברה
-
1 קישוא בינוני
-
1/2 כוס פירורי לחם
-
3/4 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/4 כפית פפריקה מתוקה
אופן הכנה
- במעבד מזון שמים את הבצל, השום, עשבי התיבול, הקישוא (אפשר לחתוך לפרוסות עבות) ופירורי הלחם. מעבדים לתערובת חלקה ואחידה.
- מעבירים את התערובת לקערה גדולה ומוסיפים את העוף הטחון ואת התבלינים. לשים היטב בידיים לפיזור אחיד של המרכיבים.
- מעבירים את התערובת למקרר לפחות לשעה להתייצבות.
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- בעזרת ידיים רטובות, צרים קציצות עגולות ושטוחות ומניחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה שמשמנים מעט בעזרת תרסיס שמן.
- מכניסים לתנור החם ואופים כ-25 דקות. במחצית זמן האפייה הופכים את הקציצות כדי שיזהיבו משני הצדדים.
אופן הכנה
- במעבד מזון שמים את הבצל, השום, עשבי התיבול, הקישוא (אפשר לחתוך לפרוסות עבות) ופירורי הלחם. מעבדים לתערובת חלקה ואחידה.
- מעבירים את התערובת לקערה גדולה ומוסיפים את העוף הטחון ואת התבלינים. לשים היטב בידיים לפיזור אחיד של המרכיבים.
- מעבירים את התערובת למקרר לפחות לשעה להתייצבות.
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- בעזרת ידיים רטובות, צרים קציצות עגולות ושטוחות ומניחים על תבנית תנור מרופדת בנייר אפייה שמשמנים מעט בעזרת תרסיס שמן.
- מכניסים לתנור החם ואופים כ-25 דקות. במחצית זמן האפייה הופכים את הקציצות כדי שיזהיבו משני הצדדים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מהיום לא צריך לצאת מהבית כדי לאכול במסעדה את המנה המושלמת הזו! נודלס מוקפץ עם טופו וירקות ברוטב מושלם של קרם קוקוס וירוקים -
קבב עוף אוורירי עסיסי לצד סלט צבעוני ומרענן וטחינה שיוצרת את הארוחה הישראלית האולטימטיבית והכי טעימה שיש, שגב משה הכין לנו מתכון קל להכנה ליום העצמאות -
מנה מושלמת של אטריות שעועית ועוף, שתסגור לכם פינה במהירות ועם הרבה טעם. עוף במרינדה עשירה בטעמים ורוטב אסייתי מצוין - נהדר גם לפסח
