קציצות עוף שילדים אוהבים
אחד האתגרים הגדולים של הורים הוא להאכיל את הילדים באוכל מזין שהם אוהבים. הנה רעיון למתכון כזה של קציצות עוף קלילות וטעימות. בתאבון!
אחד האתגרים הגדולים של הורים הוא להאכיל את הילדים באוכל מזין שהם אוהבים. הנה רעיון למתכון כזה של קציצות עוף קלילות וטעימות. בתאבון!
- ליאת מועלם
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות55
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 55.1 קק״ל 1763.5 קק״לפחמימות 3.1 גרם 100.1 גרםשומן 2.4 גרם 76.4 גרםנתרן 132.8 מ״ג 4248.6 מ״גחלבון 5.1 גרם 162.7 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 17.6 גרםשומן רווי 0.7 גרם 21.2 גרםכולסטרול 36.0 מ״ג 1151.4 מ״גסידן 12.2 מ״ג 390.4 מ״גברזל 0.5 מ״ג 14.5 מ״גאשלגן 195.7 מ״ג 6261.1 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 13.8 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות55 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 55.1 קק״ל 1763.5 קק״לפחמימות 3.1 גרם 100.1 גרםשומן 2.4 גרם 76.4 גרםנתרן 132.8 מ״ג 4248.6 מ״גחלבון 5.1 גרם 162.7 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 17.6 גרםשומן רווי 0.7 גרם 21.2 גרםכולסטרול 36.0 מ״ג 1151.4 מ״גסידן 12.2 מ״ג 390.4 מ״גברזל 0.5 מ״ג 14.5 מ״גאשלגן 195.7 מ״ג 6261.1 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 13.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 55 | כמות מנות 32 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- במעבד מזון שמים את הגזרים, הקישואים, שיני השום, הבצל והכרישה וטוחנים הכל יחד.
- מעבירים לקערה גדולה את הירקות שטחנו, מוסיפים את העוף הטחון, הביצים והכוסברה ומערבבים לאיחוד. מתבלים במלח ופלפל שחור (ניתן להוסיף עוד תבלינים שאתם אוהבים).
- מרססים את נייר האפייה עם מעט שמן זית.
- יוצרים קציצות בגודל שווה ומניחים אותן אחת ליד השנייה על תבנית האפייה.
- אופים כ-10 דקות עד שהקציצות מתחילות להזהיב. מוציאים מהתנור, הופכים את הקציצות ומחזירים לתנור לעוד 10 דקות עד שהן פריכות ושחומות.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
- במעבד מזון שמים את הגזרים, הקישואים, שיני השום, הבצל והכרישה וטוחנים הכל יחד.
- מעבירים לקערה גדולה את הירקות שטחנו, מוסיפים את העוף הטחון, הביצים והכוסברה ומערבבים לאיחוד. מתבלים במלח ופלפל שחור (ניתן להוסיף עוד תבלינים שאתם אוהבים).
- מרססים את נייר האפייה עם מעט שמן זית.
- יוצרים קציצות בגודל שווה ומניחים אותן אחת ליד השנייה על תבנית האפייה.
- אופים כ-10 דקות עד שהקציצות מתחילות להזהיב. מוציאים מהתנור, הופכים את הקציצות ומחזירים לתנור לעוד 10 דקות עד שהן פריכות ושחומות.
בשיתוף עם בוש
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
איזה ילד לא אוהב ספגטי וכדורי בשר ברוטב עגבניות? המנה הפופולרית שילדים הכי אוהבים בהכנה קצרה וקלה שדורשת רק מכשיר אחד. תתכוננו לארוחת צהריים מהחלומות -
לביבות פולנטה בסגנון מקסיקני מצופות קמח תירס. את הקראנץ' ישמעו מרחוק! מגישים את לביבות הפולנטה עם קרם פרש והשכנים מיד ידפקו בדלת. חנוכה שמח! -
איך משדרגים גלידה מוכנה לקינוח מושחת וטעים? מכינים קסטה ביתית סופר קלה להכנה שמכינים בזריזות מ-4 מצרכים בלבד
