רותם בן מויאל מכין חומוס של השמחות עם חציל מטוגן!
רותם בן מויאל מכין חומוס ביתי בכמה דקות! כל מה שנותר הוא להוסיף ביצה קשה מגורדת, חציל מטוגן ושמן זית. מגישים עם פיתות חמות ומנגבים
רותם בן מויאל מכין חומוס ביתי בכמה דקות! כל מה שנותר הוא להוסיף ביצה קשה מגורדת, חציל מטוגן ושמן זית. מגישים עם פיתות חמות ומנגבים
- רותם בן מויאל
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות521
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 521.4 קק״ל 521.4 קק״לפחמימות 10.2 גרם 10.2 גרםשומן 50.1 גרם 50.1 גרםנתרן 1561.5 מ״ג 1561.5 מ״גחלבון 12.8 גרם 12.8 גרםסיבים תזונתיים 10.0 גרם 10.0 גרםשומן רווי 7.6 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 171.5 מ״ג 171.5 מ״גברזל 9.6 מ״ג 9.6 מ״גאשלגן 428.6 מ״ג 428.6 מ״גאבץ 3.4 מ״ג 3.4 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות521 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 521.4 קק״ל 521.4 קק״לפחמימות 10.2 גרם 10.2 גרםשומן 50.1 גרם 50.1 גרםנתרן 1561.5 מ״ג 1561.5 מ״גחלבון 12.8 גרם 12.8 גרםסיבים תזונתיים 10.0 גרם 10.0 גרםשומן רווי 7.6 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 171.5 מ״ג 171.5 מ״גברזל 9.6 מ״ג 9.6 מ״גאשלגן 428.6 מ״ג 428.6 מ״גאבץ 3.4 מ״ג 3.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 521 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2 כוס טחינה גולמית
-
1/2 לימון בינוניסחוט
-
1/2 כפית מלח דקלפי הטעם
-
1 כפית כמון טחון
אופן הכנה
- מרוקנים לקערה פחית גרגירי חומוס יחד עם הנוזלים.
- מוסיפים לימון, מלח, כמון וטחינה גולמית וטוחנים עם בלנדר מוט/ או במעבד מזון עד שמתקבל חומוס במרקם חלק ואחיד.
- מעבירים לצלחת הגשה, מזלפים שמן זית, מוסיפים חציל מטוגן, מגרדים בפומפייה ביצה קשה ומגישים עם פיתות חמות. בתיאבון!
חומוס חציל של רותם בן מויאל. צילום: רותם בן מויאל
אופן הכנה
- מרוקנים לקערה פחית גרגירי חומוס יחד עם הנוזלים.
- מוסיפים לימון, מלח, כמון וטחינה גולמית וטוחנים עם בלנדר מוט/ או במעבד מזון עד שמתקבל חומוס במרקם חלק ואחיד.
- מעבירים לצלחת הגשה, מזלפים שמן זית, מוסיפים חציל מטוגן, מגרדים בפומפייה ביצה קשה ומגישים עם פיתות חמות. בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- בראנץ'
- יום העצמאות
- מנות ראשונות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים לשבת
- מתכונים עד 5 מצרכים
- מתכונים צמחוניים
- מתכונים קלים
- פיקניק
- רטבים וממרחים
אביזרים
טכניקות
-
רון יוחננוב מכין ממרח גבינות בטעם פיצה שהולך להיות הלהיט בסנדוויצ'ים לבית הספר השנה! גבינות, ירקות ותבלינים הכל כבר בפנים וב-5 דקות עבודה -
שי-לי ליפא מכינה חומוס שעועית לבנה עם שום, לימון ועשבי תיבול. מנה טבעונית וצמחונית שכיף לאכול בצהריים -
מרשמלו באמבטיית שוקולד זה קינוח אישי סופר זריז וקל להכנה שיכול להיראות חגיגי ומרשים ביותר בהגשה, ומתאים גם לאירועים מיוחדים
