שקשוקה מהירה: ארוחה אולטימטיבית ב-10 דקות!
כולנו אוהבים שקשוקה אבל למי יש כוח להתחיל לקצוץ ולטגן? קבלו מתכון לשקשוקה מהירה שתסגור לכם את הפינה בלי שום מאמץ. תכינו כבר את החלה...
כולנו אוהבים שקשוקה אבל למי יש כוח להתחיל לקצוץ ולטגן? קבלו מתכון לשקשוקה מהירה שתסגור לכם את הפינה בלי שום מאמץ. תכינו כבר את החלה...
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות110
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 109.7 קק״ל 438.9 קק״לפחמימות 1.2 גרם 4.7 גרםסוכר 0.8 גרם 3.1 גרםשומן 7.7 גרם 30.9 גרםנתרן 194.9 מ״ג 779.7 מ״גחלבון 9.2 גרם 36.7 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרםכולסטרול 295.4 מ״ג 1181.6 מ״גסידן 35.0 מ״ג 140.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.4 מ״גאשלגן 88.2 מ״ג 352.8 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 2.8 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות110 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 109.7 קק״ל 438.9 קק״לפחמימות 1.2 גרם 4.7 גרםסוכר 0.8 גרם 3.1 גרםשומן 7.7 גרם 30.9 גרםנתרן 194.9 מ״ג 779.7 מ״גחלבון 9.2 גרם 36.7 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 2.1 גרם 8.4 גרםכולסטרול 295.4 מ״ג 1181.6 מ״גסידן 35.0 מ״ג 140.0 מ״גברזל 0.8 מ״ג 3.4 מ״גאשלגן 88.2 מ״ג 352.8 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 2.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 110 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 צנצנת רוטב עגבניות שקשוקה של קנור
-
4 ביצים L
-
לטיגון
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
-
חופן פטרוזיליה
אופן הכנה
- מחממים מחבת נון סטיק עם שמן הזית ומוסיפים לתוכה את רוטב השקשוקה של קנור והפלפל השחור. בוחשים ומביאים לרתיחה.
- לאחר שהרוטב רותח, יוצרים בו 4 גומות ושוברים לתוכן את הביצים. מביאים שוב לרתיחה.
- מבשלים את השקשוקה במשך 5 דקות, עד שהביצים חצי מבושלות.
- אם מעדיפים ביצים יציבות יותר, ממשיכים לבשל במשך 2 דקות נוספות.
- כשהשקשוקה מוכנה, מפזרים מעליה פטרוזיליה קצוצה ומגישים מיד.
שקשוקה מהירה וטעימה בלי מאמץ! צילום: אלי סטרול
אופן הכנה
- מחממים מחבת נון סטיק עם שמן הזית ומוסיפים לתוכה את רוטב השקשוקה של קנור והפלפל השחור. בוחשים ומביאים לרתיחה.
- לאחר שהרוטב רותח, יוצרים בו 4 גומות ושוברים לתוכן את הביצים. מביאים שוב לרתיחה.
- מבשלים את השקשוקה במשך 5 דקות, עד שהביצים חצי מבושלות.
- אם מעדיפים ביצים יציבות יותר, ממשיכים לבשל במשך 2 דקות נוספות.
- כשהשקשוקה מוכנה, מפזרים מעליה פטרוזיליה קצוצה ומגישים מיד.
הערות
- מומלץ לאכול עם חלה טרייה.
הערות
- מומלץ לאכול עם חלה טרייה.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תראו מה יצא לי
???❤??
תגובות (3)
היי דנה, תכיני את השקשוקה ותאכלי אותה! 🙂
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אודי ואושר משדרגים את ארוחת הבוקר הכי ישראלית ומכינים שקשוקה סלק סגלגלה. מוסיפים גבינה כחולה ואגוזים מסוכרים בשביל הקראנץ' -
חייבים מתכון מנצח לשקשוקה? עכשיו יש לכם! קבלו מתכון קל וטעים להכנת שקשוקה קלאסית ועשירה. בא לכם להפוך אותה לחריפה? לגמרי יכולים -
מי אמר ששקשוקה צריכה להיות אדומה? קבלו את הלהיט החדש במטבח שלכם! שקשוקה ירוקה עם תרד, כרשה ועשבים. טעימה, מהירה ומשפריצה ויטמינים. שיהיה בטעימות ולבריאות! -
מרק בלחם כבר כולם מכירים, אבל סירות לחמנייה במילוי שקשוקה עדיין לא טעמתם. רחלי קרוט עם מתכון מיוחד שישדרג את ארוחות הערב שלכם -
תודו שלא חשבתם על זה - שילוב של שקשוקה נהדרת ששטה לה בתוך סירות תפוחי אדמה נימוחות. מנה מפתיעה, צמחונית ומשביעה שתשמח כל אוהב ביצים ותפוחי אדמה, וביננו, מי לא? -
מי אמר ששקשוקה לא יכולה להיות ארוחת צהריים? שי-לי ליפא מכינה שקשוקה בשר ותפוחי אדמה עם ביצים ורוטב משגע שדורש ניגוב עם הלחם
