מרק עגבניות צלויות בנינג’ה סמארט ליד
מרק עגבניות צלויות בלי ללכלך הרבה כלים. צולים את העגבניות והירקות בסמארט ליד, מבשלים בתוכו למרק, טוחנים ומגישים עם בזיליקום
מרק עגבניות צלויות בלי ללכלך הרבה כלים. צולים את העגבניות והירקות בסמארט ליד, מבשלים בתוכו למרק, טוחנים ומגישים עם בזיליקום
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 206.1 קק״ל 618.3 קק״לפחמימות 23.5 גרם 70.5 גרםשומן 6.6 גרם 19.8 גרםנתרן 669.4 מ״ג 2008.1 מ״גחלבון 8.6 גרם 25.9 גרםסיבים תזונתיים 6.0 גרם 17.9 גרםשומן רווי 3.6 גרם 10.8 גרםכולסטרול 20.4 מ״ג 61.2 מ״גסידן 85.5 מ״ג 256.4 מ״גברזל 1.4 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 1053.8 מ״ג 3161.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים10
-
הכנה 15 דק׳כולל 40 דק׳
-
קלוריות206
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 206.1 קק״ל 618.3 קק״לפחמימות 23.5 גרם 70.5 גרםשומן 6.6 גרם 19.8 גרםנתרן 669.4 מ״ג 2008.1 מ״גחלבון 8.6 גרם 25.9 גרםסיבים תזונתיים 6.0 גרם 17.9 גרםשומן רווי 3.6 גרם 10.8 גרםכולסטרול 20.4 מ״ג 61.2 מ״גסידן 85.5 מ״ג 256.4 מ״גברזל 1.4 מ״ג 4.2 מ״גאשלגן 1053.8 מ״ג 3161.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 206 | כמות מנות 3 |
---|
מצרכים
מצרכים
-
6 עגבניות בינוניותחתוכות לרבעים
-
1 בצל בינוניקלוף וחתוך לרבעים
-
1 פלפל אדום בינונימרוקן מליבה וחתוך לרבעים
-
1 ראש שום
-
1 צרור טימין טרי
-
1/2 כוס ציר ירקותללא מלח, או יותר, לפי הטעם
-
1/2 כוס שמנת לבישול 15%או יותר, לפי הטעם
-
1 כפית שטוחה מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור טחון
-
4 עלי בזיליקוםלהגשה
אופן הכנה
- חוצים את החלק העליון של השום.
- מניחים את כל הירקות ברשת צלייה של נינג’ה סמארט ליד (בשתי קומות).
- מכניסים את הרשת לתוך הסמארט ליד וסוגרים את המכסה.
- מזיזים את הסליידר לטיגון באוויר חם/בישול על תוכנית אפייה על חום של 180 מעלות ל18 דקות.
- בסיום מעבירים את הירקות לסיר של הסמארט ליד יחד עם הציר, המלח, הפלפל והשמנת.
- טוחנים את הירקות והנוזלים עם בלנדר מוט נינג’ה עד לקבלת מרקם חלק.
- מגישים מיד עם עלי בזיליקום מעל.
אופן הכנה
- חוצים את החלק העליון של השום.
- מניחים את כל הירקות ברשת צלייה של נינג’ה סמארט ליד (בשתי קומות).
- מכניסים את הרשת לתוך הסמארט ליד וסוגרים את המכסה.
- מזיזים את הסליידר לטיגון באוויר חם/בישול על תוכנית אפייה על חום של 180 מעלות ל18 דקות.
- בסיום מעבירים את הירקות לסיר של הסמארט ליד יחד עם הציר, המלח, הפלפל והשמנת.
- טוחנים את הירקות והנוזלים עם בלנדר מוט נינג’ה עד לקבלת מרקם חלק.
- מגישים מיד עם עלי בזיליקום מעל.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן