![מוקפץ כשר לפסח2](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/03/26144705/WhatsApp-Image-2023-03-21-at-15.22.24-1100x733.jpeg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 430.3 קק״ל 1721.3 קק״לפחמימות 43.6 גרם 174.4 גרםסוכר 8.4 גרם 33.8 גרםשומן 7.2 גרם 28.6 גרםנתרן 835.5 מ״ג 3341.8 מ״גחלבון 40.8 גרם 163.1 גרםסיבים תזונתיים 5.6 גרם 22.4 גרםשומן רווי 1.0 גרם 4.0 גרםכולסטרול 37.0 מ״ג 148.0 מ״גסידן 84.3 מ״ג 337.2 מ״גברזל 3.3 מ״ג 13.3 מ״גאשלגן 596.5 מ״ג 2385.8 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 8.8 מ״גסגור
-
מרכיבים11
-
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳
-
קלוריות430
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 430.3 קק״ל 1721.3 קק״לפחמימות 43.6 גרם 174.4 גרםסוכר 8.4 גרם 33.8 גרםשומן 7.2 גרם 28.6 גרםנתרן 835.5 מ״ג 3341.8 מ״גחלבון 40.8 גרם 163.1 גרםסיבים תזונתיים 5.6 גרם 22.4 גרםשומן רווי 1.0 גרם 4.0 גרםכולסטרול 37.0 מ״ג 148.0 מ״גסידן 84.3 מ״ג 337.2 מ״גברזל 3.3 מ״ג 13.3 מ״גאשלגן 596.5 מ״ג 2385.8 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 8.8 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 430 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
400 גרם סינטהחתוכה לרצועות
-
1 גזר בינוניחתוך לרצועות
-
300 גרם ברוקולימפורק לפרחים
-
1/4 כרוב לבן בינוניקצוץ
-
1 פלפל אדום בינוני
-
3 שיני שום
-
1 כפית שורש ג’ינג’ר
-
2 כפות רוטב צ’ילי מתוק
-
3 כפות רוטב טריאקי
-
1 1/2 כפות רוטב סויה בסגנון סיני
-
1חבילה או 400 גרם אטריות ביצים
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מבשלים את אטריות הביצים לפי הוראות היצרן ושומרים בצד.
- משמנים מחבת ומטגנים מעט את רצועות הסינטה, מוציאים מהאש ומניחים בצד.
- באותה המחבת מטגנים גזר חתוך לרצועות וברוקולי מפורק, מוסיפים כרוב קצוץ, פלפל אדום, שום וג’ינג’ר.
- ממשיכים בטיגון ומוסיפים צ׳ילי מתוק, טריאקי, סויה ואת רצועות הסינטה שטיגנו מראש.
- מערבבים היטב טועמים ומתקנים תיבול, מוסיפים את אטריות הביצים ומערבבים הכל לאיחוד.
![מוקפץ כשר לפסח](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/03/26144725/WhatsApp-Image-2023-03-21-at-15.07.43.jpeg)
אופן הכנה
- מבשלים את אטריות הביצים לפי הוראות היצרן ושומרים בצד.
- משמנים מחבת ומטגנים מעט את רצועות הסינטה, מוציאים מהאש ומניחים בצד.
- באותה המחבת מטגנים גזר חתוך לרצועות וברוקולי מפורק, מוסיפים כרוב קצוץ, פלפל אדום, שום וג’ינג’ר.
- ממשיכים בטיגון ומוסיפים צ׳ילי מתוק, טריאקי, סויה ואת רצועות הסינטה שטיגנו מראש.
- מערבבים היטב טועמים ומתקנים תיבול, מוסיפים את אטריות הביצים ומערבבים הכל לאיחוד.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/03/26145358/WhatsApp-Image-2023-03-21-at-15.15.43_720x250_acf_cropped.jpeg)
הכנתם את המתכון?
כן