תבשיל פסטה עם עגבניות, זיתים וטונה
אם עוד לא ניסיתם פסטה עם טונה, איזרו אומץ ותנסו פעם אחת. שימורי הטונה מקבלים טעם עמוק ואחר כשמצוותים אותם לפסטה עם רוטב עגבניות טעים
אם עוד לא ניסיתם פסטה עם טונה, איזרו אומץ ותנסו פעם אחת. שימורי הטונה מקבלים טעם עמוק ואחר כשמצוותים אותם לפסטה עם רוטב עגבניות טעים
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות69
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 68.5 קק״ל 410.7 קק״לפחמימות 201.0 גרם 1205.8 גרםסוכר 0.2 גרם 1.0 גרםשומן 3.7 גרם 22.4 גרםנתרן 744.6 מ״ג 4467.8 מ״גחלבון 7.6 גרם 45.5 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.3 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.4 גרםכולסטרול 13.4 מ״ג 80.6 מ״גסידן 16.9 מ״ג 101.1 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 77.3 מ״ג 463.9 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.8 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות69 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 68.5 קק״ל 410.7 קק״לפחמימות 201.0 גרם 1205.8 גרםסוכר 0.2 גרם 1.0 גרםשומן 3.7 גרם 22.4 גרםנתרן 744.6 מ״ג 4467.8 מ״גחלבון 7.6 גרם 45.5 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.3 גרםשומן רווי 0.1 גרם 0.4 גרםכולסטרול 13.4 מ״ג 80.6 מ״גסידן 16.9 מ״ג 101.1 מ״גברזל 0.6 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 77.3 מ״ג 463.9 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.8 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 69 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
רוטב
-
1 צנצנת רוטב עגבניות שקשוקה של קנור
-
2 קופסאות שימורים טונה במיםאו טונה בשמן זית
-
1/2 כוס זיתי קלמטהמגולענים וקצוצים
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 פלפל צ’ילי ירוק בינוניקצוץ. לאוהבי חריף, לא חובה
אופן הכנה
- מרתיחים את המים בסיר גדול עם כפית מלח. כשהמים רותחים מוסיפים את הפסטה ומבשלים על פי הוראות היצרן.
- מסננים את הטונה היטב.
- מכינים את הרוטב: מרססים מחבת גדולה במעט שמן ומוסיפים את השום. מטגנים דקה תוך כדי ערבוב.
מרססים את המחבת בשמן - מוסיפים למחבת את הטונה, הזיתים והפלפל החריף. מועכים במזלג כדי לפורר את הטונה.
מוסיפים טונה - מוסיפים את רוטב העגבניות ומבשלים על אש בינונית כ-5 דקות.
מוסיפים רוטב עגבניות - מסננים את הפסטה ממי הבישול ומוסיפים לרוטב. מערבבים ואוכלים.
מערבבים את הפסטה עם הרוטב 
תבשיל פסטה עם עגבניות, זיתים וטונה 
בתיאבון! צילום: גיל אבירם
אופן הכנה
- מרתיחים את המים בסיר גדול עם כפית מלח. כשהמים רותחים מוסיפים את הפסטה ומבשלים על פי הוראות היצרן.
- מסננים את הטונה היטב.
- מכינים את הרוטב: מרססים מחבת גדולה במעט שמן ומוסיפים את השום. מטגנים דקה תוך כדי ערבוב.
- מוסיפים למחבת את הטונה, הזיתים והפלפל החריף. מועכים במזלג כדי לפורר את הטונה.
- מוסיפים את רוטב העגבניות ומבשלים על אש בינונית כ-5 דקות.
- מסננים את הפסטה ממי הבישול ומוסיפים לרוטב. מערבבים ואוכלים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
לפעמים לא צריך להסתבך במטבח במתכונים מורכבים, מספיק שתכינו פסטה בשמנת פטריות ובטטה טובה כדי להנות מארוחה מספקת וטעימה -
מנת פסטה עשירה וטעימה בטירוף, ללא טיפת שמנת. פסטה ירקות ירוקים שכוללת ברוקולי, אספרגוס ותרד ברוטב של שמן זית, אנשובי וגבינת ריקוטה פרסקה -
באיטליה קוראים להן נודי, אבל אנחנו פשוט קוראים להן בצקניות גבינה ותרד רכות בטירוף ברוטב חמאה ומרווה. מאיר אדוני מבשל את האוכל הכי מנחם
