×
עוד מתכון מ-
באנר מתחם נינג'ה דסקטופ
  1. אתר המתכונים המוביל בישראל
  2. קטגוריות
  3. מרקים

מרק עדשים ואיטריות של רחלי קרוט

אתם חוזרים מיום גשום וקר הביתה ובא לכם מרק. מה עושים? 5 דקות הכנה, מצרכים שיש תמיד בבית ויש לכם מרק משגע עם עדשים, אטריות דקות וניחוח עדין של כמון. טיל!
אתם חוזרים מיום גשום וקר הביתה ובא לכם מרק. מה עושים? 5 דקות הכנה, מצרכים שיש תמיד בבית ויש לכם מרק משגע עם עדשים, אטריות דקות וניחוח עדין של כמון. טיל!
  • רחלי קרוט
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    253
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 253.3 קק״ל 1013.2 קק״ל
    פחמימות 38.7 גרם 155.0 גרם
    שומן 5.9 גרם 23.5 גרם
    נתרן 1606.9 מ״ג 6427.6 מ״ג
    חלבון 8.3 גרם 33.2 גרם
    סיבים תזונתיים 6.0 גרם 23.9 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 51.6 מ״ג 206.2 מ״ג
    ברזל 2.3 מ״ג 9.2 מ״ג
    אשלגן 196.8 מ״ג 787.3 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    253
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 253.3 קק״ל 1013.2 קק״ל
    פחמימות 38.7 גרם 155.0 גרם
    שומן 5.9 גרם 23.5 גרם
    נתרן 1606.9 מ״ג 6427.6 מ״ג
    חלבון 8.3 גרם 33.2 גרם
    סיבים תזונתיים 6.0 גרם 23.9 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 51.6 מ״ג 206.2 מ״ג
    ברזל 2.3 מ״ג 9.2 מ״ג
    אשלגן 196.8 מ״ג 787.3 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרקים
רחלי קרוט
X

מרכיבים
11
זמן הכנה
5 דק׳
זמן כולל
10 דק׳
קלוריות
253
כמות מנות
4
main-image
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]
רוצים להגיב?
לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

plus minus

למרק

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

1. שמים את העדשים בקערה עם הרבה מים ומשרים במשך 15-30 דקות. מדי פעם מחליפים את המים כדי שהעדשים יהיו שטופות היטב. מסננים מנוזלים.
2. חותכים את הבצלים לרבעים ושמים בתוך הבלנדר חם-קר ביחד עם שמן זית ושיני השום. מפעילים על מצב “טיגון” (Saute).
3. לאחר 5 דקות מוסיפים את שאר המצרכים, סוגרים את המכסה ומפעילים על מצב “מרק גושי” (hearty soup).
4. זהו, המרק מוכן! ראיתם באיזו מהירות?

אופן הכנה

1. שמים את העדשים בקערה עם הרבה מים ומשרים במשך 15-30 דקות. מדי פעם מחליפים את המים כדי שהעדשים יהיו שטופות היטב. מסננים מנוזלים.
2. חותכים את הבצלים לרבעים ושמים בתוך הבלנדר חם-קר ביחד עם שמן זית ושיני השום. מפעילים על מצב “טיגון” (Saute).
3. לאחר 5 דקות מוסיפים את שאר המצרכים, סוגרים את המכסה ומפעילים על מצב “מרק גושי” (hearty soup).
4. זהו, המרק מוכן! ראיתם באיזו מהירות?


מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק עדשים ואיטריות של רחלי קרוט

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

תגיות

מתכונים נוספים
לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il