< רקע נינג'ה

מרק עדשים ואיטריות של רחלי קרוט

אתם חוזרים מיום גשום וקר הביתה ובא לכם מרק. מה עושים? 5 דקות הכנה, מצרכים שיש תמיד בבית ויש לכם מרק משגע עם עדשים, אטריות דקות וניחוח עדין של כמון. טיל!
אתם חוזרים מיום גשום וקר הביתה ובא לכם מרק. מה עושים? 5 דקות הכנה, מצרכים שיש תמיד בבית ויש לכם מרק משגע עם עדשים, אטריות דקות וניחוח עדין של כמון. טיל!
  • רחלי קרוט
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    253
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 253.3 קק״ל 1013.2 קק״ל
    פחמימות 38.7 גרם 155.0 גרם
    שומן 5.9 גרם 23.5 גרם
    נתרן 1607.2 מ״ג 6428.8 מ״ג
    חלבון 8.3 גרם 33.2 גרם
    סיבים תזונתיים 6.1 גרם 24.5 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 67.6 מ״ג 270.6 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 300.5 מ״ג 1202.1 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    253
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 253.3 קק״ל 1013.2 קק״ל
    פחמימות 38.7 גרם 155.0 גרם
    שומן 5.9 גרם 23.5 גרם
    נתרן 1607.2 מ״ג 6428.8 מ״ג
    חלבון 8.3 גרם 33.2 גרם
    סיבים תזונתיים 6.1 גרם 24.5 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 3.5 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 67.6 מ״ג 270.6 מ״ג
    ברזל 2.8 מ״ג 11.2 מ״ג
    אשלגן 300.5 מ״ג 1202.1 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

למרק


אופן הכנה

1. שמים את העדשים בקערה עם הרבה מים ומשרים במשך 15-30 דקות. מדי פעם מחליפים את המים כדי שהעדשים יהיו שטופות היטב. מסננים מנוזלים.
2. חותכים את הבצלים לרבעים ושמים בתוך הבלנדר חם-קר ביחד עם שמן זית ושיני השום. מפעילים על מצב “טיגון” (Saute).
3. לאחר 5 דקות מוסיפים את שאר המצרכים, סוגרים את המכסה ומפעילים על מצב “מרק גושי” (hearty soup).
4. זהו, המרק מוכן! ראיתם באיזו מהירות?
לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק עדשים ואיטריות של רחלי קרוט

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

תגיות