-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1093.9 קק״ל 2187.7 קק״לפחמימות 151.7 גרם 303.5 גרםשומן 46.1 גרם 92.1 גרםנתרן 1605.5 מ״ג 3210.9 מ״גחלבון 23.3 גרם 46.5 גרםסיבים תזונתיים 3.1 גרם 6.2 גרםשומן רווי 27.1 גרם 54.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 49.1 מ״ג 98.2 מ״גברזל 5.5 מ״ג 10.9 מ״גאשלגן 1530.3 מ״ג 3060.6 מ״גאבץ 1.8 מ״ג 3.7 מ״גסגור
-
מרכיבים10
-
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳
-
קלוריות1094
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1093.9 קק״ל 2187.7 קק״לפחמימות 151.7 גרם 303.5 גרםשומן 46.1 גרם 92.1 גרםנתרן 1605.5 מ״ג 3210.9 מ״גחלבון 23.3 גרם 46.5 גרםסיבים תזונתיים 3.1 גרם 6.2 גרםשומן רווי 27.1 גרם 54.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 49.1 מ״ג 98.2 מ״גברזל 5.5 מ״ג 10.9 מ״גאשלגן 1530.3 מ״ג 3060.6 מ״גאבץ 1.8 מ״ג 3.7 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 1094 | כמות מנות 2 |
---|
מצרכים
מצרכים
פסטה
-
275 גרם אטריות עם עגבניותמזרח מערב4 גלגלי אטריות
רוטב
-
3 כפות שמן זית
-
10 יחידות עגבניות שריחצויות
-
2 שיני שוםכתוש
-
4 כפות רסק עגבניות
-
1 קופסת קרטון קרם קוקוסמזרח מערב
-
1 כפית מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/4 כפית שבבי צ’ילי יבש
-
1 חופן בזיליקום
אופן הכנה
- במחבת שמים שמן זית יחד עם עגבניות השרי והשום הכתוש ומערבבים מעט עד להזהבה של השום.
- מוסיפים את רסק העגבניות, קרם הקוקוס והתבלינים ומערבבים. טועמים ומתקנים טעמים במידת הצורך.
- מכינים את האטריות לפי הוראות היצרן ומוסיפים אותן לרוטב. מערבבים ובתאבון!
אופן הכנה
- במחבת שמים שמן זית יחד עם עגבניות השרי והשום הכתוש ומערבבים מעט עד להזהבה של השום.
- מוסיפים את רסק העגבניות, קרם הקוקוס והתבלינים ומערבבים. טועמים ומתקנים טעמים במידת הצורך.
- מכינים את האטריות לפי הוראות היצרן ומוסיפים אותן לרוטב. מערבבים ובתאבון!
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן