מתכוני בריא

תמרים ממולאים באגוזים. צילום: פלג בכור

ממתקים של הטבע: תמרים ממולאים בתערובת אגוזים

ממתקים טבעיים של תמרים שמנמנים ונימוחים ממולאים באגוזים וסילאן. כשבא משהו מתוק וטעים אבל שגם יהיה בריא ובמינימום זמן, זה המתכון בשבילכם!
זודלס. צילום: הילה סער

זודלס – ארוחה מהירה ובריאה של נודלס מזוקיני

המרענן הרשמי של הקיץ - זודלס! הילה סער במתכון לנודלס מזוקיני, מוקפץ קלות עם אפונה ובזיליקום או תוספות אחרות שאוהבים. מנה מהירה וטעימה שאפשר לאכול חמה או קרה לפי החשק
הום מייד פסטרמה. צילום: שניר גוואטה
5:05

נגמרה הפסטרמה בסופר? פסטרמה הום-מייד בכריך

כריך טוב הוא אומנות, תמרה ועומר מכינים את הכריך המושלם עם פסטרמה ביתית וממרחים עם מתכון קל ומהיר להכנה, אז מה יש בכריך המושלם שלכם?
דג סלמון בתנור וירקות בתבנית אחת - הילה סער

פילה סלמון בתנור וירקות – ארוחה בתבנית אחת

הילה סער מכינה פילה סלמון בתנור עם תפוחי אדמה, בטטה וברוקולי - ארוחה טעימה במינימום זמן ומאמץ. כל הטוב הזה בתבנית אחת ורוטב סודי אחד שישדרג לכם את המנה פלאים
אגוזים בט

האם אכילת אגוזים בריאה כמו שאומרים? ואיך כדאי לאכול אותם נכון?

אמרתם ט"ו בשבט, אמרתם אגוזים! ים שמיר הנטורפתית מסבירה לנו איך הכי נכון לאכול אותם כדי לספוג את תכונותיהם בצורה הטובה ביותר וגם שיטה מעולה ובריאה לקלייה ביתית
תבשיל חומוס בלימון וירוקים. צילום: ים שמיר

ירקות קפואים זה טוב או רע? כל התשובות בפנים וגם תבשיל חומוס בלימון וירוקים!

הכירו את ים שמיר, נטורופתית והרבליסטית קלינית. ים מכינה מתכונים בריאים תוך שמירה על הערכים התזונתיים של כל חומרי הגלם, עם טעם של בית - רק קצת יותר בריא! והפעם תבשיל גרגרי חומוס בלימון וירוקים