מתוק ומרענן: סביצ’ה דג לבן עם תפוחים, יוגורט ושברי אגוזים
המרענן של הקיץ שמגיע בטיסה ישירה מדרום אמריקה - סביצ'ה דג לבן עם תפוח עץ פינק ליידי, נענע, אגוזים ויוגורט עיזים לארוחה כיפית, בריאה ומהירה!
המרענן של הקיץ שמגיע בטיסה ישירה מדרום אמריקה - סביצ'ה דג לבן עם תפוח עץ פינק ליידי, נענע, אגוזים ויוגורט עיזים לארוחה כיפית, בריאה ומהירה!
- שירי עמית
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות360
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 360.2 קק״ל 360.2 קק״לפחמימות 21.5 גרם 21.5 גרםשומן 4.2 גרם 4.2 גרםנתרן 648.9 מ״ג 648.9 מ״גחלבון 56.5 גרם 56.5 גרםסיבים תזונתיים 4.7 גרם 4.7 גרםשומן רווי 1.2 גרם 1.2 גרםכולסטרול 129.0 מ״ג 129.0 מ״גסידן 72.6 מ״ג 72.6 מ״גברזל 1.9 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 1663.4 מ״ג 1663.4 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות360 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 360.2 קק״ל 360.2 קק״לפחמימות 21.5 גרם 21.5 גרםשומן 4.2 גרם 4.2 גרםנתרן 648.9 מ״ג 648.9 מ״גחלבון 56.5 גרם 56.5 גרםסיבים תזונתיים 4.7 גרם 4.7 גרםשומן רווי 1.2 גרם 1.2 גרםכולסטרול 129.0 מ״ג 129.0 מ״גסידן 72.6 מ״ג 72.6 מ״גברזל 1.9 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 1663.4 מ״ג 1663.4 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 1.9 מ״גסגור
הגענו בדיוק לעונה, בה מתחשק לכם להכין משהו מרענן כמנה ראשונה לארוחה עם בני המשפחה, האורחים, או סתם לפינוק לעצמכם? קבלו מתכון לסביצ’ה דג לבן, עם יוגורט, תפוחים ועוד המון תוספות טעימות ומגרות במיוחד. בתיאבון!
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 360 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סביצ'ה
-
300 גרם דג לבןחתוך לקוביות של 1 ס"מ
-
1/2 תפוח עץ פינק ליידי גדולחתוך לקוביות בגודל של 1 ס"מ
-
1 מלפפון ירוק גדולפרוס לפרוסות דקות (רצוי להוציא את הליבה הרכה)
-
1 צנונית גדולהפרוסה לגפרורים
-
חופן נענע
-
חופן אגוזי לוזאו כל אגוז אחר קצוץ גס
-
1/2 פלפל צ’ילי אדום גדולפרוס
-
2 כפות יוגורט עיזיםאו יוגורט יווני
אופן הכנה
- ראשית, חותכים את הדג לקוביות בגודל 1 ס”מ.
- על צלחת הגשה, יוצקים שתי כפות מהיוגורט ומעל מניחים את קוביות הדג.
- מפזרים את תפוח ה’פינק ליידי’, המלפפון, הצנונית, פלפל הצ’ילי ושברי האגוזים.
- מזלפים שמן זית בנדיבות, מפזרים מלח גס ומגישים.
אופן הכנה
- ראשית, חותכים את הדג לקוביות בגודל 1 ס”מ.
- על צלחת הגשה, יוצקים שתי כפות מהיוגורט ומעל מניחים את קוביות הדג.
- מפזרים את תפוח ה’פינק ליידי’, המלפפון, הצנונית, פלפל הצ’ילי ושברי האגוזים.
- מזלפים שמן זית בנדיבות, מפזרים מלח גס ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שיפודי סלמון וכרישה במרינדה מתקתקה של סויה, דבש, ג'ינג'ר וטריאקי. רבע שעה בתנור ויש לכם ארוחת צהריים או ערב קלילה ופשוטה להכנה שאפשר להגיש לבד עם כל תוספת! -
מנה מדהימה מהמטבח ההודי, כופתה דגים ברוטב עגבניות ובתיבול מסאלה והל, שיוצרים טעם מטורף של געגועים למזרח. קציצות רכות ורוטב שלא תפסיקו לשבח -
כריך משביע וטעים בחמש דקות עבודה לארוחת ביניים קלילה ומזינה לבית הספר - סלט טונה עם טחינה ומלפפון חמוץ, בלחם או לחמנייה שהילדים אוהבים
