שירי עמית

סביצ'ה

מתוק ומרענן: סביצ’ה דג לבן עם תפוחים, יוגורט ושברי אגוזים

המרענן של הקיץ שמגיע בטיסה ישירה מדרום אמריקה - סביצ'ה דג לבן עם תפוח עץ פינק ליידי, נענע, אגוזים ויוגורט עיזים לארוחה כיפית, בריאה ומהירה!
פסטה עם טופו. צילום: שירי עמית

בריאות בצלחת: פסטה ללא גלוטן ברוטב פטריות עם טופו חומוס!

פסטה ללא גלוטן בשילוב ירקות טריים וטופו חומוס מוקפץ, מנה בריאה ומזינה שגם תשביע אתכם וגם תעשה חשק לאכול בריא!
לאפה עם שניצל טופו ברוקולי משק ויילר1

לאפה טבעונית מטריפה עם שניצל טופו ברוקולי פריך

מנה מפנקת לפניכם! לאפה ביתית וקלה להכנה עם שניצל טופו ברוקולי, ממרחים וירקות טריים. ארוחה שלמה, מזינה וטעימה!
סלט אסיאתי שירי עמית

סלט אסיאתי משגע עם אטריות שעועית וטופו אפוי

סלט אסיאתי עם טעמים חריפים ומתוקים, ירקות טריים, טופו מצופה בשומשום ורוטב משגע - הקערה תישאר ריקה מרוב עונג!
פנקייק קוריאני1

אנחנו התמכרנו: פנקייק קוריאני עם שיבולת שועל ובננה

פנקייק קוריאני הוא בעצם מגה פנקייק תפוח ושמנמן בדומה לסופלה. עם בננה, שיבולת שועל מייפל ויוגורט יווני- תרצו את הפנקייק לארוחת הבוקר היומית!
סלט אסייתי-קוריאני 1

הכי נטפליקסי שלנו – סלט קוריאני עם מנגו וקיווי

סלט אסייתי-קוריאני צבעוני ומענג עם סטיקי רייס ושילוב טעמים מהפנט של פטריות, דלעת צרובה, טופו קריספי, מנגו וקיווי
מרק מיסו עם עוף2

ביג אין ג’פאן: מרק מיסו עשיר עם עוף

מרק מיסו יפני עם עוף, אצות וואקמה, אטריות שעועית ופטריות שיטאקה. מרק שהוא חגיגה של טעמים אסייתיים, המהווה ארוחה שלמה לכל המשפחה!
קציצות טונה ועדשים3

מה זה ירוק, טעים ואפוי בתנור? קציצות טונה ועדשים

קציצות טונה ועדשים מלאות בכל טוב עם עשבים ירוקים, אפויות בתנור. מוגשות עם טחינה יוגורט לאיזון הטעמים. אהבה מביס ראשון!
רול דפי אורז עם דג נא 1

רול דפי אורז עם דג נא, ירקות ופירות טריים

שילוב של מנגו, אבוקדו וסלמון במרינדה בתוך רול מדפי אורז- מעדן אסייתי עם טעם נפלא. רק טובלים ברוטב המיוחד וכבר מרגישים על חוף טרופי
נאגטס טופו. צילום: עמית טרפוצ'ניק.

נאגטס טופו? שמעתם נכון!

נאטס טופו בשילוב ירקות ושיבולת שועל! בריאות צרופה במסווה של ארוחת אוכל מהיר. וכן, גם הצ'יפס בריא ומטוגן ללא שמן

מתכונים נוספים שעשויים לעניין אותך

לחמניות באן עם קריספי סלמון. צילום: טל ציפורין

לחמניות באן רכות עם קריספי סלמון של רחלי קרוט

מתכון מושלם של רחלי קרוט ללחמניות באן עם קריספי סלמון ואיולי קארי, שילוב מושלם בין ענני בצק רכים ונימוחים לקראנצ'יות של סלמון עם טוויסט של איולי מתובל
פנקייק בננה ושיבולת שועל

מתכון של בריאות – פנקייק שיבולת שועל ובננה

ארוחת בוקר מפנקת וטעימה לשבת משפחתית וביתית! פנקייק שיבולת שועל ובננה שמוגשים עם מייפל, יוגורט ודבש או כל מה שאתם שאוהבים. מתכון פשוט, בריא ומהיר להכנה
סלט קיסר עם דג צלוי. צילום: נמרוד סונדרס

סלט קיסר עם דג צלוי

אוהבים סלט קיסר? גם אנחנו. כדי לשדרג את הסלט הקבוע, קבלו מתכון לסלט קיסר עם דג צלוי, מנה ראשונה נהדרת לאירוח או ארוחת צהריים מזינה
סלט אסייתי 1

סלט אסיאתי משגע עם אטריות אורז ובוטנים

סלט אסיאתי משגע שכל כך קל להכין וכל בני המשפחה יזללו בהנאה. זהירות - אולי תמצאו את עצמכם רצים לקנות כרטיס טיסה למזרח הרחוק!