דג דניס שלם: עסיסי מבפנים ופריך מבחוץ בנינג’ה גריל
קבלו מתכון להכנת דג דניס עסיסי עם תיבול עדין של לימון, שום וכוסברה שמכינים בקלי קלות בגריל של נינג'ה - מנה עיקרית עשירה בחלבון ואומגה 3
קבלו מתכון להכנת דג דניס עסיסי עם תיבול עדין של לימון, שום וכוסברה שמכינים בקלי קלות בגריל של נינג'ה - מנה עיקרית עשירה בחלבון ואומגה 3
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות306
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 306.1 קק״ל 612.1 קק״לפחמימות 4.5 גרם 9.0 גרםשומן 28.8 גרם 57.6 גרםנתרן 1175.5 מ״ג 2351.0 מ״גחלבון 19.2 גרם 38.3 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.2 גרםשומן רווי 3.3 גרם 6.5 גרםכולסטרול 78.1 מ״ג 156.2 מ״גסידן 12.3 מ״ג 24.6 מ״גברזל 0.7 מ״ג 1.4 מ״גאשלגן 3023.8 מ״ג 6047.6 מ״גאבץ 8.8 מ״ג 17.6 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות306 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 306.1 קק״ל 612.1 קק״לפחמימות 4.5 גרם 9.0 גרםשומן 28.8 גרם 57.6 גרםנתרן 1175.5 מ״ג 2351.0 מ״גחלבון 19.2 גרם 38.3 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.2 גרםשומן רווי 3.3 גרם 6.5 גרםכולסטרול 78.1 מ״ג 156.2 מ״גסידן 12.3 מ״ג 24.6 מ״גברזל 0.7 מ״ג 1.4 מ״גאשלגן 3023.8 מ״ג 6047.6 מ״גאבץ 8.8 מ״ג 17.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 306 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מתקינים את פלטת הגריל במכשיר הנינג’ה גריל מקס פרו. מחליקים את הפלטה לחלק הקידמי של הבסיס עד שהיא נתפסת ולוחצים על החלק האחורי כך שתתיישב במקומה בקליק. סוגרים את המכסה.
- בוחרים בתוכנית “גריל”, מכוונים לטמפ’ HI.
- בזמן שהמכשיר מתחמם, שוטפים את הדג היטב ומייבשים. חותכים אותו לאורך ובעזרת סכין חורצים את בשר הדג לעומק משני הצדדים.
- מערבבים את יתר המרכיבים בקערית ומתבלים את הדג מבחוץ, מבפנים ובין החריצים.
- כשהמכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הדג מעל הגריל וסוגרים את הנינג’ה גריל למשך 20 דקות.
- מגישים את הדג עם פלח לימון ותוספות לפי הטעם.
אופן הכנה
- מתקינים את פלטת הגריל במכשיר הנינג’ה גריל מקס פרו. מחליקים את הפלטה לחלק הקידמי של הבסיס עד שהיא נתפסת ולוחצים על החלק האחורי כך שתתיישב במקומה בקליק. סוגרים את המכסה.
- בוחרים בתוכנית “גריל”, מכוונים לטמפ’ HI.
- בזמן שהמכשיר מתחמם, שוטפים את הדג היטב ומייבשים. חותכים אותו לאורך ובעזרת סכין חורצים את בשר הדג לעומק משני הצדדים.
- מערבבים את יתר המרכיבים בקערית ומתבלים את הדג מבחוץ, מבפנים ובין החריצים.
- כשהמכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הדג מעל הגריל וסוגרים את הנינג’ה גריל למשך 20 דקות.
- מגישים את הדג עם פלח לימון ותוספות לפי הטעם.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מתכון של סבינה ולדמן לסטייק לברק עסיסי ונימוח שמתבשל עם עלי מנגולד, חצילים, לימונים ועגבניות בתוך מכשיר אחד ללא צורך בתנור. ארוחת צהריים או ערב קלילה וטעימה -
מחפשים ארוחה קיצית, קלילה וטעימה שאפשר להכין בזריזות על המנגל או בתנור הביתי? דפנה קרמר עם דגים ממולאים, דגי ים במלית עשירה וארומטית בתוספת לימון -
רוצים להרשים את כל האורחים בארוחת הערב הבאה שאתם מבשלים? אביב משה עם מתכון איטלקי משגע של פילה לברק על מצע ריזוטו עגבניות
