סלט כרוב אסייתי
הסלט הכי קליל, מהיר וטעים שיש - כרוב ברוטב סויה וטריאקי עם קראנץ' של שומשום ושקדים. הסלט שמתאים לכל ארוחה ביום
הסלט הכי קליל, מהיר וטעים שיש - כרוב ברוטב סויה וטריאקי עם קראנץ' של שומשום ושקדים. הסלט שמתאים לכל ארוחה ביום
- רובי מיכאל
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות252
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 251.5 קק״ל 1509.2 קק״לפחמימות 9.9 גרם 59.6 גרםסוכר 4.1 גרם 24.8 גרםשומן 20.6 גרם 123.8 גרםנתרן 582.7 מ״ג 3495.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.8 גרםסיבים תזונתיים 5.7 גרם 34.1 גרםשומן רווי 2.6 גרם 15.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 88.5 מ״ג 530.7 מ״גברזל 3.0 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 379.2 מ״ג 2275.0 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 8.9 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות252 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 251.5 קק״ל 1509.2 קק״לפחמימות 9.9 גרם 59.6 גרםסוכר 4.1 גרם 24.8 גרםשומן 20.6 גרם 123.8 גרםנתרן 582.7 מ״ג 3495.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.8 גרםסיבים תזונתיים 5.7 גרם 34.1 גרםשומן רווי 2.6 גרם 15.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 88.5 מ״ג 530.7 מ״גברזל 3.0 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 379.2 מ״ג 2275.0 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 8.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 252 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2בינוני או 750 גרם כרוב לבן
-
1/2 כוס שומשום
-
1/2 כוס גפרורי שקדים
-
1/3 כוס רוטב טריאקי
-
1/3 כוס רוטב סויה בסגנון סיני
-
1/4 כוס שמן שומשום
אופן הכנה
- חותכים את הכרוב הכי דק שאפשר ומניחים בקערה גדולה.
- קולים את השומשום והשקדים בנפרד על מחבת יבשה עד לקבלת צבע זהוב ומוסיפים לקערה.
- שופכים פנימה טריאקי, סויה ושמן שומשום ומערבבים היטב - מוכן!
אופן הכנה
- חותכים את הכרוב הכי דק שאפשר ומניחים בקערה גדולה.
- קולים את השומשום והשקדים בנפרד על מחבת יבשה עד לקבלת צבע זהוב ומוסיפים לקערה.
- שופכים פנימה טריאקי, סויה ושמן שומשום ומערבבים היטב - מוכן!
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט בסגנון אסייתי שהוא ארוחה מלאה, טעימה ובריאה. אטריות דקות, טופו פריך, המון ירקות ותוספת של אגוזים מקורמלים בשביל הפריכות יוצרים את הסלט המושלם -
מה זה ירוק, מרענן, טרי, בריא ומלא בטעמים? נכון! סלט טבולה. עם שפע עשבי תיבול ובורגול תמלאו את עצמכם בבריאות וכל זה בעשר דקות ובמכשיר אחד -
אוהבים סלט קיסר? גם אנחנו. כדי לשדרג את הסלט הקבוע, קבלו מתכון לסלט קיסר עם דג צלוי, מנה ראשונה נהדרת לאירוח או ארוחת צהריים מזינה
