“מאפינס כל מה שיש במקרר” – מאפינס מלוחים קלילים ומהירים
יוגורט כבשים וגבינה בולגרית מתערבבים יחד בתוך מאפינס מלוחים שידרשו מכם רק 5 דקות עבודה ויאללה לתנור. יכול להתאים לארוחת בוקר או ערב לצד הסלט
יוגורט כבשים וגבינה בולגרית מתערבבים יחד בתוך מאפינס מלוחים שידרשו מכם רק 5 דקות עבודה ויאללה לתנור. יכול להתאים לארוחת בוקר או ערב לצד הסלט
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות174
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 173.7 קק״ל 2084.3 קק״לפחמימות 17.6 גרם 211.3 גרםשומן 9.7 גרם 116.2 גרםנתרן 474.6 מ״ג 5695.5 מ״גחלבון 5.4 גרם 64.7 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.2 גרםשומן רווי 2.2 גרם 26.7 גרםכולסטרול 53.7 מ״ג 644.8 מ״גסידן 67.8 מ״ג 814.0 מ״גברזל 0.6 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 119.2 מ״ג 1429.8 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 6.1 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות174 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 173.7 קק״ל 2084.3 קק״לפחמימות 17.6 גרם 211.3 גרםשומן 9.7 גרם 116.2 גרםנתרן 474.6 מ״ג 5695.5 מ״גחלבון 5.4 גרם 64.7 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 1.2 גרםשומן רווי 2.2 גרם 26.7 גרםכולסטרול 53.7 מ״ג 644.8 מ״גסידן 67.8 מ״ג 814.0 מ״גברזל 0.6 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 119.2 מ״ג 1429.8 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 6.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 174 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 ביצים L
-
2גביעי או 360 גרם יוגורט כבשים
-
1/3כוס או 80 מ"ל שמן זית
-
2כוסות או 280 גרם קמח תופח
-
1 כפית שטוחה מלח דק
-
1 קופסה גבינה בולגריתחתוכה לקוביות
-
3 גבעולי בצל ירוק
-
1 מיכל תרסיס שמן זית
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית שקעים למאפינס.
- טורפים ביצים בקערה, מוסיפים יוגורט ושמן זית ומערבבים.
- מוסיפים קמח ומלח ומערבבים לתערובת חלקה.
- פורסים בצל ירוק לעיגולים דקים ומוסיפים לתערובת יחד עם גבינה.
- יוצקים לתבנית עד 3/4 מגובה השקעים.
- אופים כ-20 דקות, עד הזהבה והתייצבות.
עשינו לכם חשק לאפות? עוד מתכוני מאפינס שווים בפודי:
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים תבנית שקעים למאפינס.
- טורפים ביצים בקערה, מוסיפים יוגורט ושמן זית ומערבבים.
- מוסיפים קמח ומלח ומערבבים לתערובת חלקה.
- פורסים בצל ירוק לעיגולים דקים ומוסיפים לתערובת יחד עם גבינה.
- יוצקים לתבנית עד 3/4 מגובה השקעים.
- אופים כ-20 דקות, עד הזהבה והתייצבות.
עשינו לכם חשק לאפות? עוד מתכוני מאפינס שווים בפודי:
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
בורקס טורקי ביתי אורגינל במילוי גבינות ומנגולד. המאפה המושלם לכל סעודה חלבית, שבת בבוקר או בראנץ' עם אנשים שאוהבים -
אם אתם מארחים בשבת ורוצים להכין מנה שהאורחים לא ישכחו, זה בדיוק המתכון בשבילכם. סירות אבוקדו עם ביצים אפויות שמכינים בעשר דקות -
קלים להכנה, אפויים בתנור, זהובים ובלי מוצרי חלב. קבלו את הפלאפל הכי טעים! מגישים בפיתה, לצד סלט או כארוחת ביניים בריאה, נהדרים גם ביום שאחרי!
