עוגת גזר פרווה בריאה וטעימה של שר פיטנס
שר פיטנס מכינה עוגת גזר רכה ועסיסית, ללא מוצרי חלב, שמכינים בכמה דקות. קינוח פרווה מושלם גם למקפידים על אורח חיים בריא
שר פיטנס מכינה עוגת גזר רכה ועסיסית, ללא מוצרי חלב, שמכינים בכמה דקות. קינוח פרווה מושלם גם למקפידים על אורח חיים בריא
- שר פיטנס
שמרו
כשר
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות437
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 436.8 קק״ל 3494.2 קק״לפחמימות 50.3 גרם 402.4 גרםשומן 22.9 גרם 182.9 גרםנתרן 290.4 מ״ג 2323.1 מ״גחלבון 6.5 גרם 51.8 גרםסיבים תזונתיים 3.3 גרם 26.8 גרםשומן רווי 6.7 גרם 53.8 גרםכולסטרול 74.4 מ״ג 595.2 מ״גסידן 45.0 מ״ג 359.7 מ״גברזל 2.4 מ״ג 19.1 מ״גאשלגן 452.0 מ״ג 3616.3 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 9.7 מ״גסגור
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 45 דק׳ -
קלוריות437 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 436.8 קק״ל 3494.2 קק״לפחמימות 50.3 גרם 402.4 גרםשומן 22.9 גרם 182.9 גרםנתרן 290.4 מ״ג 2323.1 מ״גחלבון 6.5 גרם 51.8 גרםסיבים תזונתיים 3.3 גרם 26.8 גרםשומן רווי 6.7 גרם 53.8 גרםכולסטרול 74.4 מ״ג 595.2 מ״גסידן 45.0 מ״ג 359.7 מ״גברזל 2.4 מ״ג 19.1 מ״גאשלגן 452.0 מ״ג 3616.3 מ״גאבץ 1.2 מ״ג 9.7 מ״גסגור
את המתכון הזה של עוגת גזר אני אוהבת במיוחד – יש בה המון גזר שמלא בערכים תזונתיים, ואפשר לשדרג אותה עם מה שאוהבים – צימוקים, אגוזים ואפילו שוקולד צ’יפס. והבונוס – היא פרווה.
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 14 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 45 דק׳ | קלוריות 437 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
בלילה
-
3 גזרים בינוניים
-
2 ביצים L
-
1/2כוס או 120 מ"ל קרם קוקוס
-
1/2כוס או 100 גרם סוכר חום
-
1 כפית תמצית וניל
-
1/2כוס או 120 מ"ל שמן קנולה
-
1כוס או 140 גרם קמח תופח
-
1/2 כפית קינמון טחון
תוספות
-
1/2 כוס צימוקים בהירים
-
1/2 כוס אוכמניות מיובשות
-
1/2 כוס אגוזי מלך
-
1/2 כוס שוקולד צ’יפס
שימון
עיטור
-
2 כפות אבקת סוכר
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-170 מעלות. משמנים את תבנית האפייה.
- קולפים ומגררים גס את הגזרים. פומפיה מגניבה כזאת תתאים לכם.
- בקערה גדולה שמים את הביצים, קרם קוקוס, סוכר, וניל ושמן וטורפים היטב.
- מוסיפים את הקמח והקינמון ומערבבים רק עד לקבלת תערובת אחידה.
- מוסיפים את הגזר ותוספות לפי בחירה ומערבבים לפיזור אחיד.
- מעבירים את הבלילה לתבנית ומיישרים את פניה. אופים במשך 35 דקות, או עד שהעוגה זהובה ויציבה, וקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא עם פירורים לחים.
- מצננים, מפדרים באבקת סוכר ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-170 מעלות. משמנים את תבנית האפייה.
- קולפים ומגררים גס את הגזרים. פומפיה מגניבה כזאת תתאים לכם.
- בקערה גדולה שמים את הביצים, קרם קוקוס, סוכר, וניל ושמן וטורפים היטב.
- מוסיפים את הקמח והקינמון ומערבבים רק עד לקבלת תערובת אחידה.
- מוסיפים את הגזר ותוספות לפי בחירה ומערבבים לפיזור אחיד.
- מעבירים את הבלילה לתבנית ומיישרים את פניה. אופים במשך 35 דקות, או עד שהעוגה זהובה ויציבה, וקיסם הננעץ במרכז העוגה יוצא עם פירורים לחים.
- מצננים, מפדרים באבקת סוכר ומגישים.
הערות
- ניתן להשתמש בכל התוספות או בחלקן לפי הטעם האישי
הערות
- ניתן להשתמש בכל התוספות או בחלקן לפי הטעם האישי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תראו מה יצא לי
יצאה מושלם! תודה על מתכון❤
תגובות (10)
אפשר להחליף בתה או בחלב
היי טל, הקלוריות מתייחסות ל-100 גרם. בכל אופן, זה יוצא פחות מזה כי המערכת מחשבת את כל התוספות בקלוריות (ולא אמורים לשים את כל התוספות)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עוגת סולת אוורירית שנמסה בפה היא הוכחה שעוגת פרווה בפחות מ-10 מרכיבים יכולה להיות טעימה. רוצו לאפות בסבוסה סולת חלומית -
איילת הירשמן מכינה עוגת שוקולד המורכבת משכבות טורט וקרם שוקולד מענג. עוגה לכל אוהבי השוקולד, למסיבות יום הולדת ולארוחות משפחתיות -
קרין גורן מכינה עוגת שוקולד בצורת לב, חגיגית ומרשימה, שנראית כמו זר ענק קשור בסרט ושכל אחד יכול להכין בקלות ללא תבנית מיוחדת
