דג צלוי בצורת פרח ברכז רימונים, סויה, ג’ינג’ר ושום
שי-לי ליפא מתקתקת מנת דג צלוי בצורת פרח - זריזה ופשוטה להכנה עם רוטב של רימונים, סויה, ג'ינג'ר ושום. מרשימים את האורחים בכמה צעדים פשוטים
שי-לי ליפא מתקתקת מנת דג צלוי בצורת פרח - זריזה ופשוטה להכנה עם רוטב של רימונים, סויה, ג'ינג'ר ושום. מרשימים את האורחים בכמה צעדים פשוטים
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות109
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 109.3 קק״ל 655.7 קק״לפחמימות 3.4 גרם 20.2 גרםשומן 3.2 גרם 19.0 גרםנתרן 322.7 מ״ג 1936.3 מ״גחלבון 17.4 גרם 104.5 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.4 גרםשומן רווי 0.9 גרם 5.6 גרםכולסטרול 30.1 מ״ג 180.6 מ״גסידן 10.6 מ״ג 63.6 מ״גברזל 26.0 מ״ג 155.9 מ״גאשלגן 278.4 מ״ג 1670.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות109 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 109.3 קק״ל 655.7 קק״לפחמימות 3.4 גרם 20.2 גרםשומן 3.2 גרם 19.0 גרםנתרן 322.7 מ״ג 1936.3 מ״גחלבון 17.4 גרם 104.5 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.4 גרםשומן רווי 0.9 גרם 5.6 גרםכולסטרול 30.1 מ״ג 180.6 מ״גסידן 10.6 מ״ג 63.6 מ״גברזל 26.0 מ״ג 155.9 מ״גאשלגן 278.4 מ״ג 1670.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 109 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
דגים
-
3 דגי אמנון בינוניים
-
1/3 כוס רכז רימונים
-
2 כפות רוטב סויה
-
1 כף שמן זית
-
2 ס"מ שורש ג’ינג’ר
-
2 שיני שום
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מוציאים את הדגים מהמקרר כ-30 דקות לפני ההכנה. חותכים את הדגים ל-6 חתיכות פילה עם עור. קוצצים את הג’ינג’ר והשום.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את רכז הרימונים, רוטב הסויה, שמן הזית, הג’ינג’ר והשום .
- מברישים את הדגים בתערובת ומתבלים במעט מלח ופלפל.
- מגלגלים כל דג לגליל ומניחים בתבנית הסיליקון. אופים 15-10 דקות עד שהדגים מוכנים.
אופן הכנה
- מוציאים את הדגים מהמקרר כ-30 דקות לפני ההכנה. חותכים את הדגים ל-6 חתיכות פילה עם עור. קוצצים את הג’ינג’ר והשום.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את רכז הרימונים, רוטב הסויה, שמן הזית, הג’ינג’ר והשום .
- מברישים את הדגים בתערובת ומתבלים במעט מלח ופלפל.
- מגלגלים כל דג לגליל ומניחים בתבנית הסיליקון. אופים 15-10 דקות עד שהדגים מוכנים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
לתמרה אהרוני יש את ההצעה המושלמת עבורכם לארוחת צהרים או ערב – סלמון בזיגוג חרדל עם תוספת נפלאה של שעועית ירוקה ועגבניות שרי -
שיפודי סלמון ברוטב טריאקי עם שומשום שחור ולבן. מגישים את השיפודים עם אורז לבן ושעועית ירוקה ומקבלים מנה משגעת ומזינה שמכינים בקלי קלות! -
דרך מושלמת לאכול יותר דגים: תמרה אהרוני מכינה המבורגרים עסיסיים מסלמון, עם טוויסט אסייתי, לחמניות מאודות וריבת צ'ילי ממכרת
