מרק כרובית אלילי
מרק מושלם מכרובית, אהבה עצמית ואהבה לירק פרחוני עם קוביות גבינה נמסות שמחממות את הבטן, הלב וכפות הרגליים. הדרך הנכונה והבטוחה לעבור את החורף בשלום
מרק מושלם מכרובית, אהבה עצמית ואהבה לירק פרחוני עם קוביות גבינה נמסות שמחממות את הבטן, הלב וכפות הרגליים. הדרך הנכונה והבטוחה לעבור את החורף בשלום
- נעמה פלד
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות876
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 876.4 קק״ל 3505.8 קק״לפחמימות 83.2 גרם 332.7 גרםשומן 28.9 גרם 115.5 גרםנתרן 1040.4 מ״ג 4161.7 מ״גחלבון 63.5 גרם 254.0 גרםסיבים תזונתיים 40.8 גרם 163.2 גרםשומן רווי 14.4 גרם 57.7 גרםכולסטרול 56.2 מ״ג 224.8 מ״גסידן 771.5 מ״ג 3086.2 מ״גברזל 8.4 מ״ג 33.4 מ״גאשלגן 6214.0 מ״ג 24855.9 מ״גאבץ 7.2 מ״ג 28.8 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות876 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 876.4 קק״ל 3505.8 קק״לפחמימות 83.2 גרם 332.7 גרםשומן 28.9 גרם 115.5 גרםנתרן 1040.4 מ״ג 4161.7 מ״גחלבון 63.5 גרם 254.0 גרםסיבים תזונתיים 40.8 גרם 163.2 גרםשומן רווי 14.4 גרם 57.7 גרםכולסטרול 56.2 מ״ג 224.8 מ״גסידן 771.5 מ״ג 3086.2 מ״גברזל 8.4 מ״ג 33.4 מ״גאשלגן 6214.0 מ״ג 24855.9 מ״גאבץ 7.2 מ״ג 28.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 876 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מרק
קישוט
-
150 גרם גבינת גאודהחתוכה לקוביות (או כל גבינה קשה שיש במקרר ואתם אוהבים)
-
1 בצל ירוק בינוניפרוס דק
-
8 כרוביות קטנותפרחים בלבד, צלויים (לא חובה)
-
1 חופן קרוטוניםלא חובה
אופן הכנה
- מכניסים את החמאה, הבצל, הכרובית, תפוח האדמה, החלב והמלח לקנקן הבלנדר.
- בוחרים בתכנית SAUTE צריבה.
- מוסיפים את ציר הירקות. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
- מוזגים לקערות ההגשה, מפזרים מעל את גבינת הגאודה (שנמסה בקעריות) בצל ירוק, פרחי כרובית וקרוטונים.
אופן הכנה
- מכניסים את החמאה, הבצל, הכרובית, תפוח האדמה, החלב והמלח לקנקן הבלנדר.
- בוחרים בתכנית SAUTE צריבה.
- מוסיפים את ציר הירקות. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
- מוזגים לקערות ההגשה, מפזרים מעל את גבינת הגאודה (שנמסה בקעריות) בצל ירוק, פרחי כרובית וקרוטונים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת גורמה
- ארוחת ערב משפחתית
- ארוחת שישי בערב
- בלנדר חם קר- HB153
- בראנץ'
- העיקר הבריאות
- מרקים
- מתכוני חגים
- מתכוני שבועות
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים צמחוניים
- נינג'ה בלנדר
- נינג'ה בעשר דקות
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני
- תבשילים ביתיים
אביזרים
טכניקות
-
עז תלם מחמם לכם את החורף ומכין מרק פטריות טבעוני משגע. מסמיכים את המרק בעזרת קרם קוקוס ונהנים ממרק עשיר ובריא בלי הרבה כלים ובלגן -
תמרה אהרוני משתפת אותנו עם מתכון מסורתי שהיא מכינה בכל חנוכה: מרק ערמונים ופטריות. מרק סמיך, עשיר וטעים שאין מושלם ממנו לצד הסופגניות המסורתיות -
שימוש בקרם קוקוס הוא טריק מדהים להסמכה של מרקים, מבלי להפוך אותם לחלביים. קבלו מרק כתום מוקרם מושלם בקלי קלות ובמהירות וגם טיפ מיוחד!
