יסודות המטבח: איך מכינים אורז מטוגן מהאורז של אתמול?
נטע לויה מלמדת אתכם איך מכינים אורז מטוגן כמו סינים אמיתיים מהאורז שנשאר במקרר. 5 דקות ויש לכם מנה שכל בני המשפחה ישמחו לזלול! גם חסכוני וגם טעים!
נטע לויה מלמדת אתכם איך מכינים אורז מטוגן כמו סינים אמיתיים מהאורז שנשאר במקרר. 5 דקות ויש לכם מנה שכל בני המשפחה ישמחו לזלול! גם חסכוני וגם טעים!
- נטע לויה
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות542
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 541.7 קק״ל 1083.5 קק״לפחמימות 83.7 גרם 167.4 גרםשומן 19.1 גרם 38.1 גרםנתרן 274.1 מ״ג 548.2 מ״גחלבון 18.0 גרם 36.0 גרםסיבים תזונתיים 6.8 גרם 13.5 גרםשומן רווי 2.7 גרם 5.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 295.4 מ״גסידן 136.5 מ״ג 273.0 מ״גברזל 3.0 מ״ג 6.0 מ״גאשלגן 583.1 מ״ג 1166.2 מ״גאבץ 2.1 מ״ג 4.3 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות542 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 541.7 קק״ל 1083.5 קק״לפחמימות 83.7 גרם 167.4 גרםשומן 19.1 גרם 38.1 גרםנתרן 274.1 מ״ג 548.2 מ״גחלבון 18.0 גרם 36.0 גרםסיבים תזונתיים 6.8 גרם 13.5 גרםשומן רווי 2.7 גרם 5.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 295.4 מ״גסידן 136.5 מ״ג 273.0 מ״גברזל 3.0 מ״ג 6.0 מ״גאשלגן 583.1 מ״ג 1166.2 מ״גאבץ 2.1 מ״ג 4.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 542 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
הגשה
-
1 גבעול בצל ירוקקצוץ
אופן הכנה
- מחממים במחבת גדולה או בווק שמן, מוסיפים שן שום קצוצה ומטגנים מעט.
- מוסיפים 3 גבעולי בצל ירוק קצוץ ומערבבים, מוסיפים גזר ואפונה קפואה ומטגנים מעט.
- מוסיפים את האורז, 4 כפות סויה ומערבבים היטב.
- דוחפים את האורז לצד אחד של המחבת כך שיהיה מקום, שמים מעט שמן ומוסיפים ביצה מקושקשת.
- מבשלים מעט את הביצה, ומערבבים עם האורז.
- מגישים בצלחת ומפזרים מעל בצל ירוק.
אופן הכנה
- מחממים במחבת גדולה או בווק שמן, מוסיפים שן שום קצוצה ומטגנים מעט.
- מוסיפים 3 גבעולי בצל ירוק קצוץ ומערבבים, מוסיפים גזר ואפונה קפואה ומטגנים מעט.
- מוסיפים את האורז, 4 כפות סויה ומערבבים היטב.
- דוחפים את האורז לצד אחד של המחבת כך שיהיה מקום, שמים מעט שמן ומוסיפים ביצה מקושקשת.
- מבשלים מעט את הביצה, ומערבבים עם האורז.
- מגישים בצלחת ומפזרים מעל בצל ירוק.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
תודה לעם על המתנה הסאת מאוג חשוב לי ללמוד דברים מדהימים אני טיפוס שלא אוהב לבשל עכשיו יש לי הזדמנו
עפרה בשמחה! שמחים שאת נהנית.
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט שהוא ארוחה שלמה במרקמים משגעים! סלט עוף וירקות עם אורז קריספי שמקפיץ כל ביס, עם רוטב אסיאתי מעולה - טרנד שווה במיוחד -
ארוחה שלמה בתבנית אחת! עוף עם אורז בתנור, אורז מתובל עם מלא הפתעות, חלקי עוף עסיסיים, ורוטב פונזו ודבש מתקתק ומדוייק. מהתבנית ישר לצלחת. בתיאבון -
תמרה אהרוני משדרגת מנה של אורז ומלמדת להכין תבשיל חגיגי של אורז עם פרגיות במיץ רימונים. מנה נהדרת, עשירה בעשבי תיבול ומלאה בטעמים
