חלבון בכל מנה

חומושוואיה - חומוס משוויאה וגרגירים

חומושוואיה – חומוס חם עם משוואיה וגרגירים

חומושוואיה. מנה שהיא חלום. חומוס עם סלט משוואיה, גרגירים, ביצה וטעמים ים תיכוניים שכולם אוהבים. מי לא ירצה לטעום חומוס ביתי כל כך יפה?
סלט קינואה ובטטה

סלט קינואה בטטה הכי טעים שיש

סלט קינואה בטטה כמו של מסעדה מהמטבח הביתי שלכם. עם שקדים קלויים, בצל ירוק, וגם חמוציות מיובשות, סלט קינואה בטטה עשיר בחלבון ובטעם נפלא
מרק אפונה עם כיסוני עוף

מרק אפונה עם כיסוני עוף

הוספנו הפתעה למרק האפונה הסמיך והעשיר בחלבון שלנו - כיסונים עדינים ורכים במילוי עוף, איזה ביס מושלם לימים הקרים!
חומוס עדשים כתומות1

חומוס עדשים כתומות

חומוס סופר בריא מעדשים כתומות - עשיר בחלבון, עם מרקם חלק, כזה שלא תרצו להפסיק לנגב עם פיתה. מומלץ להגיש עם שמן זית ופטרוזיליה
מרק גריסים עם קרוטונים ביתיים2

מרק גריסים עם קרוטונים ביתיים

מרק גריסים עשיר בחלבון עם בונוס - קרוטונים ביתיים מהירים להכנה עם טעם מושלם. המרק האידיאלי כשרוצים להתפנק ביום חורפי
מרק עדשים כתומות עם קרוטונים

מרק עדשים כתומות עם קרוטונים

מתכון של מרק עדשים כתומות עם טעמים מיוחדים של קארי וקרם קוקוס שמגישים עם קרוטונים ביתיים - מנה עשירה בחלבון ומשביעה
מרק גריסים ופטריות

מרק גריסים ופטריות

מרק פטריות עם גריסי פנינה שהוא חלום! סמיך ועשיר אבל גם עדין והכי הכי קל להכין. מושלם לימים הקרירים ומקור נהדר לחלבון
סלט בורגול עם אבטיח

סלט בורגול עם אבטיח

אבטיח וגבינה מלוחה עובדים מעולה את זה כבר כולנו יודעים, קבלו רעיון להכנת סלט בורגול קיצי וטעים עם אבטיח, פטה, בצל סגול ורוטב ויניגרט קלאסי שישדרג לכם את הקיץ
מקלובה בורגול פרווה

מקלובה בורגול פרווה

מקלובה בורגול פרווה, ללא בשר. תוספת מושלמת לשולחן השישי. בזכות נייר האפייה הירקות לא ידבקו לתחתית הסיר והצורה של המקלובה בוודאות תצליח ותצא מושלמת
חיתוכיות יוגורט, ריבת חלב ולוטוס

חיתוכיות יוגורט, ריבת חלב ולוטוס

חיתוכיות חלבון – הנשנוש המתוק והאידיאלי לקיץ! מכירים את זה שחם בחוץ, מתחשק לכם משהו מתוק לאכול ואין לכם כוח להשקיע ולהכין משהו? אז הנה הפתרון! שמרו את החיתוכיות במקפיא ונשנשו בכל פעם שמתחשק לכם
מוסקה צמחונית2

מתכונים בריאים עם קטניות

ממליצים לשלב קטניות מידי יום בארוחות שאנו אוכלים. ריכזנו עבורכם 5 מתכונים בריאים עם קטניות, כאלה שיהפכו את הארוחות שלכם לבריאות ומזינות יותר
מרק עדשים

מרק עדשים חם עם טריק קל שיעמיק את הטעם של המרק

מרק עדשים הוא ה-מרק של החורף, משביע, טעים, מנחם ומחמם. הטריק של נייר האפייה משדרג את הטעמים של המרק וגורם לו להיות עמוק יותר. בתאבון
לעוד מתכונים
לעוד מתכונים