רקע נינג'ה

העיקר הבריאות

שייק ירוק

בריאות בכוס: שייק ירוק עם פירות וספירולינה

כל מה שמרענן ובריא לקיץ בכוס אחת! שייק ירוק בבלנדר נינג'ה שיעשה לכם שדרוג לשגרת הבריאות וצריכת הפירות והירקות שלכם
בודהה בול 2

בודהה בול: קערת אורז מלא וירקות ברוטב חמאת בוטנים משגע

צריכים למצוא את האיזון מחדש? הכירו את בודהה בול: קערת אורז מלא, עשירה בירקות טובים בכל הצבעים, ורוטב מפנק ונהדר שקושר הכל יחד. תעשו לכם טוב!
פשטידת זוקיני ללא גלוטן. צילום: אפיק גבאי

פשטידת זוקיני וגבינות ללא גלוטן!

ריח האפייה שהפשטידה הזו תפזר אצלכם בבית תעמיד אתכם במבחן איפוק רציני. הזוקיני, הגבינות והתבלינים שמבעבעים בתבנית, לא ישרדו בה עוד הרבה זמן
ממרח סקורדליה . צילום: אפיק גבאי

סקורדליה – ממרח אגוזים ושום יווני

ממרח סקורדליה הוא ממרח של אגוזים ושום יווני. הוא מושלם ליד כל מנה וגם ככה לבד על פרוסת לחם, ממרח ממכר וכיפי שתמיד טוב שיש צנצנת שלו במקרר
עוגיות שיבולת שועל ותפוחים בזיגוג דבש1

מה חדש? עוגיות שיבולת שועל ותפוחים בזיגוג דבש!

הגרסה המודרנית לתפוח בדבש - עוגיות שיבולת שועל ותפוחים בזיגוג דבש! פותחים את הבוקר עם עוגיות בריאות ומושלמות, לצד כוס תה, לשנה טובה במיוחד
סלט טאבולה כרובית מושלם 1

איך מכינים סלט טאבולה כרובית מושלם?

סלט טאבולה כרובית הוא אחד הסלטים הנפוצים בשנים האחרונות במסעדות ובארוחות ביתיות. בריא, קל להכנה, זול וטעים שזה מדהים!
טורטיות בריאות במילוי אבוקדו וסלט ביצים 1

טורטיות בריאות מכוסמת ירוקה!

ארוחה בריאה תוצרת בית: טורטיות על בסיס כוסמת ירוקה שמכינים ברגע, במילוי סלט ביצים ואבוקדו. ללקק את האצבעות בלי חרטות
ממרח קשיו פיקנטי טבעוני וללא גלוטן 1

ממרח קשיו פיקנטי טבעוני וללא גלוטן: בריאות ב-5 דקות!

ממרח טבעוני, ללא גלוטן, פיקנטי, טעים ומכיל כמויות של בריאות. מזהים? מדובר בממרח קשיו מושלם על קרקרים שמכינים ב-5 דקות עבודה!
פלאפל ביתי

קבלו את הנינג’ה של כל הפלאפלים

רוצים להכין פלאפל ביתי אבל אין לכם חשק לטגן? אפרת ליכטנשטט עם מתכון לפלאפל ביתי, טעים ומזין וללא פשרות שמכינים בלי אף טיפת שמן
שיפודי סלמון 1

שיפודי פודי פודי: שיפודי סלמון לעל האש המושלם!

מתחשק לכם לגוון קצת את השיפודים שלכם על המנגל? קבלו רעיון! שיפודי סלמון מושרה במרינדה אסייתית, פטריות וקישואים עם בצל ירוק ושומשום מעל
כרובית טיקה מסאלה 1

כרובית טיקה מסאלה טבעונית

הגרסה הטבעונית לאחת המנות הכי אהובות בעולם מהמטבח ההודי! כרובית טיקה מסאלה עם קרם קוקוס ותבלינים משגעים מוגשת עם אורז וקשיו
תרכיז לימון. צילום: אפיק גבאי

תרכיז לימון

תרכיז לימון טבעי בהכנה ביתית פשוטה ומהירה בבלנדר, עם דבש, ג'ינג'ר וזרעי שומר. תוספת מפתיעה ומרעננת למים או לסודה שכייף להגיש לאורחים
לעוד מתכונים
לעוד מתכונים

דבר ראשון העיקר הבריאות! אבללא רק הבריאות חשובה. חשוב שגם יהיה טעים ויראה טוב כי מראה עיניים הוא העיקר! מתכונים לאורח חיים בריא, שלא חוסכים בבריאות ובטעם. בקיצור, העיקר הבריאות!