אנחנו התמכרנו: פנקייק קוריאני עם שיבולת שועל ובננה
פנקייק קוריאני הוא בעצם מגה פנקייק תפוח ושמנמן בדומה לסופלה. עם בננה, שיבולת שועל מייפל ויוגורט יווני- תרצו את הפנקייק לארוחת הבוקר היומית!
פנקייק קוריאני הוא בעצם מגה פנקייק תפוח ושמנמן בדומה לסופלה. עם בננה, שיבולת שועל מייפל ויוגורט יווני- תרצו את הפנקייק לארוחת הבוקר היומית!
- שירי עמית
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות158
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 158.3 קק״ל 633.0 קק״לפחמימות 25.6 גרם 102.3 גרםשומן 3.9 גרם 15.4 גרםנתרן 137.8 מ״ג 551.2 מ״גחלבון 4.8 גרם 19.2 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 2.6 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 80.3 מ״ג 321.4 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.7 מ״גאשלגן 195.8 מ״ג 783.0 מ״גאבץ 1.6 מ״ג 6.2 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות158 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 158.3 קק״ל 633.0 קק״לפחמימות 25.6 גרם 102.3 גרםשומן 3.9 גרם 15.4 גרםנתרן 137.8 מ״ג 551.2 מ״גחלבון 4.8 גרם 19.2 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 2.6 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 80.3 מ״ג 321.4 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.7 מ״גאשלגן 195.8 מ״ג 783.0 מ״גאבץ 1.6 מ״ג 6.2 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 158 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 כוס שיבולת שועל
-
2 ביצים L
-
1 כוס יוגורט יווני 7%
-
4 כפות סירופ מייפל
-
1/2 כפית תמצית וניל
-
1 שקית אבקת אפייה
-
1 בננה בינוניתבשלה, מעוכה
-
2 כפות חמאת שקדים
הגשה
-
טיפה אבקת סוכר
-
4 כפות סירופ מייפל
אופן הכנה
- מכניסים את שיבולת השועל לקערת מעבד המזון עם להב חיתוך/קיצוץ.
- מפעילים מצב טחינה ב-PULSE, פעם אחת או יותר, לפי רמת הטחינה שאוהבים, דק או עבה.
- מוסיפים את שאר המצרכים: הביצים, היוגורט, המייפל, תמצית הווניל, אבקת האפייה וחמאת השקדים.
- מפעילים בתוכנית Dough עם להב הלישה, עד שמתקבלת בלילה דלילה.
- משמנים תבנית עגולה בקוטר 18 או 20 ס”מ ויוצקים לתוכה את הבלילה.
- אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות במשך 15 דקות.
- מעטרים באבקת סוכר וסירופ מייפל ומגישים לצד פירות חתוכים.
אופן הכנה
- מכניסים את שיבולת השועל לקערת מעבד המזון עם להב חיתוך/קיצוץ.
- מפעילים מצב טחינה ב-PULSE, פעם אחת או יותר, לפי רמת הטחינה שאוהבים, דק או עבה.
- מוסיפים את שאר המצרכים: הביצים, היוגורט, המייפל, תמצית הווניל, אבקת האפייה וחמאת השקדים.
- מפעילים בתוכנית Dough עם להב הלישה, עד שמתקבלת בלילה דלילה.
- משמנים תבנית עגולה בקוטר 18 או 20 ס”מ ויוצקים לתוכה את הבלילה.
- אופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות במשך 15 דקות.
- מעטרים באבקת סוכר וסירופ מייפל ומגישים לצד פירות חתוכים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תשאלו כל ילד קיבוץ והוא יגיד לכם שאין על לביבות גבינה של בית הילדים. הן קלות, מהירות ונחטפות. אנחנו תמיד רבנו על הלביבה האחרונה (החזק והרע מביננו תמיד ניצח). קבלו את המתכון המושלם! -
גם אתם רוצים שמשאית המדליות תגיע אליכם? יאללה! הכינו לכל המשפחה ארוחה מושחתת אבל מזינה של פנקייק קקאו שוקולד וכוסמין. אפשר להגיש עם פירות או עם גאנש שוקולד -
יום שבת, יומולדת או כל יום בשבוע - זה תמיד זמן טוב לפנקייק! במיוחד מהמתכון הנוסטלגי, קל להכנה והכה מוצלח של רות סירקיס מהספר האגדי "ילדים מבשלים" -
בדיוק כמו קוקילידה - קבלו את הפנקייקלידה: סנדוויץ' של שני פנקייקס מגולגלים בסוכריות עם גלידה בתוכו. אפילו המכשפה של עמי ותמי לא היתה מתנגדת לטעום! -
רוצים לתקתק ארוחת ערב מושלמת שכל המשפחה תאהב? מכינים פנקייק תירס שילדים (ומבוגרים) ממש אוהבים ב-10 דקות ובלי ערמות של כלים מלוכלכים
