ארוחה בסיר אחד: אורז עם פטריות ועשבי תיבול
אורז עם פטריות ועשבי תיבול, מנה שהיא ארוחה בסיר אחד. ממליצים להגיש את המנה למרכז השולחן כתוספת או כמנה ראשונה
אורז עם פטריות ועשבי תיבול, מנה שהיא ארוחה בסיר אחד. ממליצים להגיש את המנה למרכז השולחן כתוספת או כמנה ראשונה
- ענת אלישע
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות285
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 285.0 קק״ל 1140.0 קק״לפחמימות 26.7 גרם 106.9 גרםסוכר 2.7 גרם 10.8 גרםשומן 15.3 גרם 61.1 גרםנתרן 791.7 מ״ג 3166.8 מ״גחלבון 3.3 גרם 13.1 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.5 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 28.1 מ״ג 112.5 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.6 מ״גאשלגן 143.1 מ״ג 572.5 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות285 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 285.0 קק״ל 1140.0 קק״לפחמימות 26.7 גרם 106.9 גרםסוכר 2.7 גרם 10.8 גרםשומן 15.3 גרם 61.1 גרםנתרן 791.7 מ״ג 3166.8 מ״גחלבון 3.3 גרם 13.1 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.5 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 28.1 מ״ג 112.5 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.6 מ״גאשלגן 143.1 מ״ג 572.5 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 285 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/3 כוס שמן קנולה
-
1 בצל גדולקצוץ
-
2 שיני שוםמגוררות דק
-
2 סלסילות פטריות פורטובלומיני, פרוסות
-
2 כוסות אורז בסמטיאו אורז יסמין
-
1 כפית מלח דק
-
1 כפית שטוחה פלפל שחור טחון
-
1 כף ציר בקר
-
3 1/2 כוסות מים רותחים
-
1/2 כוס פטרוזיליהקצוצה
-
1/2 כוס עיריתקצוצה
אופן הכנה
- מחממים שמן בסיר סוטאז’ בקוטר 28 ס”מ ומוסיפים את הבצל. מטגנים עד שקיפות ומוסיפים את השום.
- מטגנים עוד כדקה ומוסיפים את הפטריות.
- ממשיכים לטגן עד הזהבה עמוקה של הפטריות. מוסיפים לסיר את האורז ומתבלים במלח ופלפל שחור.
- בקערה מערבבים היטב כף ציר בקר ו-3.5 כוסות מים רותחים.
- יוצקים את הנוזלים לסיר ומערבבים. מכסים את הסיר ומנמיכים ללהבה נמוכה.
- מבשלים כ-17-20 דקות.
- מוסיפים פטרוזיליה ועירית, מערבבים בזהירות ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים שמן בסיר סוטאז’ בקוטר 28 ס”מ ומוסיפים את הבצל. מטגנים עד שקיפות ומוסיפים את השום.
- מטגנים עוד כדקה ומוסיפים את הפטריות.
- ממשיכים לטגן עד הזהבה עמוקה של הפטריות. מוסיפים לסיר את האורז ומתבלים במלח ופלפל שחור.
- בקערה מערבבים היטב כף ציר בקר ו-3.5 כוסות מים רותחים.
- יוצקים את הנוזלים לסיר ומערבבים. מכסים את הסיר ומנמיכים ללהבה נמוכה.
- מבשלים כ-17-20 דקות.
- מוסיפים פטרוזיליה ועירית, מערבבים בזהירות ומגישים.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (4)
היי אורנה, היכן המתכון מוגדר כצמחוני? הוא לא צמחוני
עדיף שלא, אבל אפשר מרק עוף/מים
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
במקום אורז לבן רגיל, קבלו מתכון לאורז מלא בכל טוב שישלים את ארוחת החג וילווה נהדר כל מנה עיקרית על השולחן! אורז עם פירות יבשים, פיצוחים, קינמון ובהרט -
בורקסים מדפי אורז במילוי מחית בטטה, מתכון טבעוני וקל להכנה שכולם יאהבו, כי מי לא אוהב בורקסים? אם תרצו אפשר להפוך אותם גם לאוזני המן -
אסי רוז מביאה לכם את המתכון של סבתא אסתר למג'דרה עם קוביות קטנטנות של בצל מקורמל - זה ללא ספק יהיה הדבר הכי טעים שתכניסו לפה שלכם בזמן הקרוב
