בדיוק בזמן לקיץ: שייק מרענן עם בננה ושיבולת שועל
רוצים להכין שייק שהוא גם טעים וגם עשיר בסיבים תזונתיים? קבלו שייק במתיקות של בננה, בריאות משיבולת שועל וניחוח של קינמון
רוצים להכין שייק שהוא גם טעים וגם עשיר בסיבים תזונתיים? קבלו שייק במתיקות של בננה, בריאות משיבולת שועל וניחוח של קינמון
- מלי זיידמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות452
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 452.2 קק״ל 452.2 קק״לפחמימות 43.4 גרם 43.4 גרםשומן 17.9 גרם 17.9 גרםנתרן 375.3 מ״ג 375.3 מ״גחלבון 26.1 גרם 26.1 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרםשומן רווי 8.4 גרם 8.4 גרםכולסטרול 34.5 מ״ג 34.5 מ״גסידן 775.4 מ״ג 775.4 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.2 מ״גאשלגן 390.6 מ״ג 390.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.3 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות452 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 452.2 קק״ל 452.2 קק״לפחמימות 43.4 גרם 43.4 גרםשומן 17.9 גרם 17.9 גרםנתרן 375.3 מ״ג 375.3 מ״גחלבון 26.1 גרם 26.1 גרםסיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרםשומן רווי 8.4 גרם 8.4 גרםכולסטרול 34.5 מ״ג 34.5 מ״גסידן 775.4 מ״ג 775.4 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.2 מ״גאשלגן 390.6 מ״ג 390.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 0.3 מ״גסגור
את המתכון הבא אתם חייבים לשמור, הוא פשוט, טעים ומרענן! מתכון להכנת שייק בננה ושיבולת שועל, שיכול לשמש כבסיס לשייקים בטעמים שונים – רק תוסיפו קקאו, חמאת בוטנים או חמאת שקדים ותקבלו כיוון מעניין נוסף!
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 452 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
שייק
-
1 יחידה בננהקטנה, בשלה
-
1 כף אגוזי מלךקצוצים
-
250 מ"ל חלב 1%
-
2 גביעי יוגורט 3%עשיר בחלבון
-
115 גרם שיבולת שועל דקה (אינסטנט)מבושלת ומקוררת
-
1/4 כפית קינמון טחון
אופן הכנה
- מכניסים את כל המצרכים לנינג’ה פאוור, שמים על מצב ‘סמודי’ ומפעילים למשך 50 שניות.
- מגישים בכוס גבוהה, אפשר עם קשית.
אופן הכנה
- מכניסים את כל המצרכים לנינג’ה פאוור, שמים על מצב ‘סמודי’ ומפעילים למשך 50 שניות.
- מגישים בכוס גבוהה, אפשר עם קשית.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שייק חלבון סופר בריא ומשביע בגרסה שתרענן אתכם בכל פעם מחדש! 5 דקות הכנה, לילה במקפיא, ערבול ויש לכם שייק מפנק לשתייה לאחר האימון -
אדום, ירוק או צהוב? הכינו שייק בריאות טעים ובריא מבלי לצאת מהמזגן או לשלם מחיר מוגזם, מירקות ופירות שהקפאתם מראש בשקיות מסודרות. אז איזה שייק בא לכם היום? -
כל מה שמרענן ובריא לקיץ בכוס אחת! שייק ירוק בבלנדר נינג'ה שיעשה לכם שדרוג לשגרת הבריאות וצריכת הפירות והירקות שלכם
