בדיוק בזמן לקיץ: שייק מרענן עם בננה ושיבולת שועל

רוצים להכין שייק שהוא גם טעים וגם עשיר בסיבים תזונתיים? קבלו שייק במתיקות של בננה, בריאות משיבולת שועל וניחוח של קינמון

מלי זיידמן

שמרו

כשר

5 דירגו [ציון 5]

מרכיבים

6
הכנה 5 דק׳

כולל 30 דק׳
קלוריות

452

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 452.2 קק״ל 452.2 קק״ל

פחמימות 43.4 גרם 43.4 גרם

שומן 17.9 גרם 17.9 גרם

נתרן 375.3 מ״ג 375.3 מ״ג

חלבון 26.1 גרם 26.1 גרם

סיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרם

שומן רווי 8.4 גרם 8.4 גרם

כולסטרול 34.5 מ״ג 34.5 מ״ג

סידן 775.4 מ״ג 775.4 מ״ג

ברזל 0.2 מ״ג 0.2 מ״ג

אשלגן 390.6 מ״ג 390.6 מ״ג

אבץ 0.3 מ״ג 0.3 מ״ג

סגור

מרכיבים

6
הכנה 5 דק׳

כולל 30 דק׳
קלוריות

452
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 452.2 קק״ל 452.2 קק״ל

פחמימות 43.4 גרם 43.4 גרם

שומן 17.9 גרם 17.9 גרם

נתרן 375.3 מ״ג 375.3 מ״ג

חלבון 26.1 גרם 26.1 גרם

סיבים תזונתיים 2.7 גרם 2.7 גרם

שומן רווי 8.4 גרם 8.4 גרם

כולסטרול 34.5 מ״ג 34.5 מ״ג

סידן 775.4 מ״ג 775.4 מ״ג

ברזל 0.2 מ״ג 0.2 מ״ג

אשלגן 390.6 מ״ג 390.6 מ״ג

אבץ 0.3 מ״ג 0.3 מ״ג

סגור

את המתכון הבא אתם חייבים לשמור, הוא פשוט, טעים ומרענן! מתכון להכנת שייק בננה ושיבולת שועל, שיכול לשמש כבסיס לשייקים בטעמים שונים – רק תוסיפו קקאו, חמאת בוטנים או חמאת שקדים ותקבלו כיוון מעניין נוסף!