בננה על גחלים

איך אפשר לגוון מנות אחרונות בפיקניק? תכינו בננה על גחלים - קינוח שוקולדי מושלם לסיום כל ארוחה, שמכינים בקלי קלות ובמהירות משלושה מרכיבים בלבד
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    5 דקות
  • זמן כולל
    15 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    3

קינוח מהיר של בננה ושוקולד לסוף הפיקניק. עוטפים בנייר כסף, אופים על המנגל החם ומגישים בלי להסיר את הנייר (ממש כמו “קרטושקס”…)

מצרכים

אופן הכנה

  1. שוברים את השוקולד ל-4 שורות.
  2. בלי לקלף את הבננות, חורצים לאורכה של כל בננה חריץ עמוק, שיגיע כמעט עד הקליפה (כמו בלחמנייה לנקניקיה).
  3. טומנים בחריץ שורה אחת של קוביות שוקולד. אם רוצים מזלפים מעט סירופ מייפל. עוטפים כל בננה היטב בנייר כסף, ומניחים על המנגל. אופים שתיים-שלוש דקות מכל צד. מורידים מהמנגל ומגישים (בזהירות, זה חם…).
  4. כדי להימנע מטפטופים מומלץ לא להסיר לגמרי את נייר הכסף.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 232.4 קק״ל 929.6 קק״ל
פחמימות 40.5 גרם 162.1 גרם
שומן 6.1 גרם 24.5 גרם
נתרן 4.5 מ״ג 18.2 מ״ג
חלבון 2.7 גרם 10.6 גרם
סיבים תזונתיים 4.6 גרם 18.4 גרם
שומן רווי 4.1 גרם 16.5 גרם
כולסטרול 0.5 מ״ג 2.0 מ״ג
סידן 26.0 מ״ג 104.2 מ״ג
ברזל 2.1 מ״ג 8.4 מ״ג
אשלגן 526.2 מ״ג 2105.0 מ״ג
אבץ 1.0 מ״ג 3.9 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody