
-
זמן הכנה10 דקות
-
זמן כולל3 שעות ו-10 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים5
מצרכים
שכבה ירוקה
-
2 קיווי בינוניים
-
1 כף סוכר לבן
-
1/4כוס או 60 מ"ל מים מינרליים
אופן הכנה
- מרסקים אבטיח וסוכר במעבד מזון, עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.
- מניחים תבניות לקרטיבים בתבנית גדולה. יוצקים את תערובת האבטיח לתבניות הקרטיבים עד למחצית מגובהן. מכסים את התבנית בניילון נצמד ומעבירים למקפיא לשעה וחצי.
- מרסקים קיווי, סוכר ומים במעבד מזון, עד לקבלת תערובת חלקה ואחידה.
- יוצקים לתבנית, מכסים בניילון נצמד ומעבירים למקפיא ל-6 שעות.
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
4
מנות
קלוריות
60.0
קק״ל
240.1
קק״ל
פחמימות
13.8
גרם
55.2
גרם
שומן
0.3
גרם
1.1
גרם
נתרן
1.8
מ״ג
7.1
מ״ג
חלבון
0.8
גרם
3.1
גרם
סיבים תזונתיים
1.4
גרם
5.6
גרם
שומן רווי
0.0
גרם
0.0
גרם
כולסטרול
0.0
מ״ג
0.0
מ״ג
סידן
17.2
מ״ג
69.0
מ״ג
ברזל
0.2
מ״ג
0.9
מ״ג
אשלגן
184.8
מ״ג
739.1
מ״ג
אבץ
0.1
מ״ג
0.2
מ״ג
תגובות (6)
הכנתי עם אבטיח ומלון עכשיו במקפיא