הוופל הבלגי הכי קל בעולם

ופל בלגי מושחת ומשגע עם שוקולד, תותים ובננה, שמכינים בכמה דקות ספורות מבצק עלים מוכן - מתכון מושלם של קרין גורן
Loading...
הוספה למועדפים
  • זמן הכנה
    15 דקות
  • זמן כולל
    15 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    6

מצרכים

  • 1 חבילה בצק עלים קפוא
  • 3 כפות נוטלה
  • 1 בננה בינונית
  • 1 כוס תותים
  • 1 כוס מיני מרשמלו
  • 1 תרסיס שמן קנולה

אופן הכנה

  1. מפשירים את הבצק לפי הוראות היצרן. חותכים את הבננה והתותים לפרוסות.
  2. חותכים מבצק העלים 2 ריבועים זהים בגודל מחבת ופל.
  3. מורחים ריבוע אחד בממרח שוקולד ומשאירים שוליים ריקים של 2 ס”מ. מפזרים את התוספות ומכסים בריבוע הבצק השני, כמו שמכינים סנדוויץ’.
  4. מחממים על האש את מחבת הוופל.
  5. משמנים קלות את המחבת בתרסיס השמן. מניחים את סנדוויץ’ הבצק וסוגרים את המחבת.
  6. מטגנים 3-2 דקות מכל צד על אש בינונית-גבוהה. מגישים חם.

הערות

  • אפשר להכין את הוופל במכשיר מיוחד להכנת וופל בלגי

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 261.9 קק״ל 1047.7 קק״ל
פחמימות 37.1 גרם 148.4 גרם
שומן 11.3 גרם 45.1 גרם
נתרן 26.1 מ״ג 104.3 מ״ג
חלבון 2.8 גרם 11.3 גרם
סיבים תזונתיים 2.3 גרם 9.3 גרם
שומן רווי 3.9 גרם 15.6 גרם
כולסטרול 1.4 מ״ג 5.6 מ״ג
סידן 85.4 מ״ג 341.8 מ״ג
ברזל 1.4 מ״ג 5.8 מ״ג
אשלגן 266.8 מ״ג 1067.2 מ״ג
אבץ 0.4 מ״ג 1.6 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)