היישר מהקופסה: קציצות טונה מטוגנות קלות להכנה!
מה אפשר לעשות עם טונה מקופסת שימורים? קציצות טונה מטוגנות! קציצות שמכינים בכמה דקות ורוצים מהן עוד ועוד. מכניסים ללחמנייה עם רטבים וירקות ומקבלים ביס אגדי!
מה אפשר לעשות עם טונה מקופסת שימורים? קציצות טונה מטוגנות! קציצות שמכינים בכמה דקות ורוצים מהן עוד ועוד. מכניסים ללחמנייה עם רטבים וירקות ומקבלים ביס אגדי!
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים20 -
הכנה 15 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות150
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 150.1 קק״ל 1050.4 קק״לפחמימות 11.2 גרם 78.2 גרםשומן 21.2 גרם 148.5 גרםנתרן 396.3 מ״ג 2773.8 מ״גחלבון 23.0 גרם 160.8 גרםסיבים תזונתיים 8.4 גרם 58.5 גרםשומן רווי 14.5 גרם 101.4 גרםכולסטרול 118.7 מ״ג 830.6 מ״גסידן 272.8 מ״ג 1909.4 מ״גברזל 8.6 מ״ג 60.5 מ״גאשלגן 87.9 מ״ג 615.0 מ״גאבץ 9.3 מ״ג 65.0 מ״גסגור
-
מרכיבים20 -
הכנה 15 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות150 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 150.1 קק״ל 1050.4 קק״לפחמימות 11.2 גרם 78.2 גרםשומן 21.2 גרם 148.5 גרםנתרן 396.3 מ״ג 2773.8 מ״גחלבון 23.0 גרם 160.8 גרםסיבים תזונתיים 8.4 גרם 58.5 גרםשומן רווי 14.5 גרם 101.4 גרםכולסטרול 118.7 מ״ג 830.6 מ״גסידן 272.8 מ״ג 1909.4 מ״גברזל 8.6 מ״ג 60.5 מ״גאשלגן 87.9 מ״ג 615.0 מ״גאבץ 9.3 מ״ג 65.0 מ״גסגור
מרכיבים 20 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 150 | כמות מנות 7 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 1/2 כפות שמן קנולה
-
1 בצלקצוץ
-
2 קופסאות שימורים טונה בשמןמסוננות
-
1 גביע קוטג’
-
3/4 כוס גבינה צהובה 22%מגורדת
-
2 ביצים L
-
1/2 כורכום
-
1/2 פפריקה מתוקה
-
לטיגון חצי עמוק
הגשה
-
חתוך לפרוסות
-
חתוכה לפרוסות
אופן הכנה
- מחממים שמן במחבת ומטגנים בה את הבצל עד להזהבה יפה.
- מוציאים את הבצל המטוגן ומעבירים לקערה בינונית. לא שוטפים בינתיים את המחבת.
- מוסיפים לקערה עם הבצל את הטונה, הקוטג’, הגבינה, הביצים, שיבולת השועל והתבלינים ומערבבים היטב לתערובת דביקה. טועמים ומתקנים את התיבול.
מוסיפים את הטונה מקופסת שימורים. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג קולינרי: מיכל לוי אלחלל - מחממים במחבת שמן לטיגון חצי עמוק.
- בעזרת ידיים רטובות קורצים קציצות בגודל בינוני ומטגנים משני הצדדים עד להשחמה יפה.
- מעבירים את הקציצות לצלחת מרופדת בסנו סושי - רב מגבת ג’מבו.
מניחים את הקציצות על נייר סופג. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג קולינרי: מיכל לוי אלחלל - שמים כמה קציצות בתוך לחמנייה חצויה לאורך מרוחה ברטבים ומוסיפים גם פרוסות ירקות.
- מכניסים כל לחמנייה לתוךסנו סושי - שקיות אוכל מנייר.
קציצות טונה מטוגנות. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג קולינרי: מיכל לוי אלחלל
אופן הכנה
- מחממים שמן במחבת ומטגנים בה את הבצל עד להזהבה יפה.
- מוציאים את הבצל המטוגן ומעבירים לקערה בינונית. לא שוטפים בינתיים את המחבת.
- מוסיפים לקערה עם הבצל את הטונה, הקוטג’, הגבינה, הביצים, שיבולת השועל והתבלינים ומערבבים היטב לתערובת דביקה. טועמים ומתקנים את התיבול.
- מחממים במחבת שמן לטיגון חצי עמוק.
- בעזרת ידיים רטובות קורצים קציצות בגודל בינוני ומטגנים משני הצדדים עד להשחמה יפה.
- מעבירים את הקציצות לצלחת מרופדת בסנו סושי - רב מגבת ג’מבו.
- שמים כמה קציצות בתוך לחמנייה חצויה לאורך מרוחה ברטבים ומוסיפים גם פרוסות ירקות.
- מכניסים כל לחמנייה לתוךסנו סושי - שקיות אוכל מנייר.
בשיתוף עם סנו-סושי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (11)
קציצות הדגים יצאו נהדר טעימים, מאוד נהניתי לזלול אותם הוספתי לקציצות מעט כוסברה ופטרוזיליה קצוצים לחדד את הטעם יצא פצצה שווה לנסות
נהדר, נילי!
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קציצות סלמון ובטטה בגרסא אפויה בתנור, עם טעמים מתקתקים של רוטב טריאקי. השילוב של הבטטה ושל הסלמון הוא במילה אחת - מעדן -
לילדים נמאס מהסנדוויץ' המשעמם של בית הספר? צודקים! מה דעתכם להכין להם מאפינס בטטה וגבינה טעימים ובריאים, שאפשר להקפיא ולהוציא מתי שצריך? קבלו מתכון פשוט וקל -
מי אמר שאוכל רחוב אפשר לאכול רק בחוץ? מאיר אדוני מכין קציצות טונה ברוטב עגבניות שמגישים בחצאי פיתה עם המון טחינה ירוקה שאפשר לאכול בעמידה -
סלט טונה מושקע עם אבוקדו, בצל סגול, ביצה וכל מה שאוהבים. נהדר לאכול את סלט הטונה מהקערה או להכין איתו סנדוויץ' מפנק שיעשה לכם שמח בבטן ובלב. בתיאבון!
