חומוס שעועית לבנה עם שום, לימון ופטרוזיליה בלי כלים ולכלוך
שי-לי ליפא מכינה חומוס שעועית לבנה עם שום, לימון ועשבי תיבול. מנה טבעונית וצמחונית שכיף לאכול בצהריים
שי-לי ליפא מכינה חומוס שעועית לבנה עם שום, לימון ועשבי תיבול. מנה טבעונית וצמחונית שכיף לאכול בצהריים
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-45 דק׳ -
קלוריות527
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 527.4 קק״ל 1054.7 קק״לפחמימות 68.7 גרם 137.4 גרםשומן 15.5 גרם 31.0 גרםנתרן 1874.1 מ״ג 3748.1 מ״גחלבון 7.4 גרם 14.8 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 6.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 3.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 79.6 מ״ג 159.2 מ״גברזל 1.5 מ״ג 2.9 מ״גאשלגן 285.0 מ״ג 570.0 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 0.9 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 20 דק׳כולל שעה ו-45 דק׳ -
קלוריות527 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 527.4 קק״ל 1054.7 קק״לפחמימות 68.7 גרם 137.4 גרםשומן 15.5 גרם 31.0 גרםנתרן 1874.1 מ״ג 3748.1 מ״גחלבון 7.4 גרם 14.8 גרםסיבים תזונתיים 3.0 גרם 6.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 3.0 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 79.6 מ״ג 159.2 מ״גברזל 1.5 מ״ג 2.9 מ״גאשלגן 285.0 מ״ג 570.0 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 0.9 מ״גסגור
מרכיבים 12 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל שעה ו-45 דק׳ | קלוריות 527 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
חומוס שעועית
אופן הכנה
- חוצים את הבצל. חותכים גס את הבצל שמיועד להגשה. קוצצים גס את הפטרוזיליה.
- מכסים את השעועית בסיר בשפע מים ללא מלח, מוסיפים את הבצל, עלה הדפנה והסוכר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-75 דקות, עד שהשעועית רכה מאוד. מצננים כ-15 דקות.
- בעזרת כף מחוררת מעבירים את השעועית החמימה למעבד המזון (שומרים את מי הבישול). מוסיפים 1/4 כוס ממי הבישול, שמן הזית, מיץ הלימון, השום והמלח.
- בוחרים בתכנית CHOP עד שהתערובת גרוסה. אם הממרח סמיך מדי, מוסיפים עוד קצת ממי הבישול. טועמים ומתקנים את התיבול.
- מורחים את חומוס השעועית על צלחת, מניחים במרכז את הבצל, יוצקים את שמן הזית, מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- חוצים את הבצל. חותכים גס את הבצל שמיועד להגשה. קוצצים גס את הפטרוזיליה.
- מכסים את השעועית בסיר בשפע מים ללא מלח, מוסיפים את הבצל, עלה הדפנה והסוכר ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-75 דקות, עד שהשעועית רכה מאוד. מצננים כ-15 דקות.
- בעזרת כף מחוררת מעבירים את השעועית החמימה למעבד המזון (שומרים את מי הבישול). מוסיפים 1/4 כוס ממי הבישול, שמן הזית, מיץ הלימון, השום והמלח.
- בוחרים בתכנית CHOP עד שהתערובת גרוסה. אם הממרח סמיך מדי, מוסיפים עוד קצת ממי הבישול. טועמים ומתקנים את התיבול.
- מורחים את חומוס השעועית על צלחת, מניחים במרכז את הבצל, יוצקים את שמן הזית, מפזרים את הפטרוזיליה ומגישים
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שי-לי ליפא מכינה טחינה ירוקה, ממרח טבעוני שיכול ללוות כל ארוחה - בשרית, חלבית או צמחונית. תוספת של עשבי תיבול הופכת אותה לטעימה במיוחד -
מתכון של מעין טרודל לחומוס בהכנה של מספר דקות בלבד! חומוס קלאסי, מוגש עם שקדים קלויים שמוסיפים קראנצ'יות כיפית, ביצה קשה ופטרוזיליה קצוצה -
אוהד חורי מכין רסק תפוחים ביתי משני מרכיבים בלבד וללא תוספות מיותרות. רסק טעים שיכול לשמש כתחליף טבעוני לביצים, כרוטב לפנקייק וכארוחת בוקר מזינה
