![חזה עוף בקארי וקרם קוקוס2](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/04/09220035/IMG_8084-%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99-1100x733.jpg)
חזה עוף בקארי וקרם קוקוס רק ב-10 דקות הכנה
מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וקרם קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
מנה אסייתית חלומית ב-10 דקות הכנה. חזה עוף בקארי וקרם קוקוס מעולם לא היה קל יותר. שמים את המרכיבים בסיר, מערבבים, מבשלים 5 דקות ויש לכם ארוחה מושלמת
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״לפחמימות 9.6 גרם 38.6 גרםשומן 16.5 גרם 66.1 גרםנתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״גחלבון 39.2 גרם 156.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרםכולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״גסידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
-
מרכיבים10
-
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳
-
קלוריות353
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 352.8 קק״ל 1411.1 קק״לפחמימות 9.6 גרם 38.6 גרםשומן 16.5 גרם 66.1 גרםנתרן 138.6 מ״ג 554.2 מ״גחלבון 39.2 גרם 156.7 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 1.8 גרםשומן רווי 7.8 גרם 31.2 גרםכולסטרול 1.8 מ״ג 7.2 מ״גסידן 8.7 מ״ג 34.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 186.9 מ״ג 747.6 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 1.1 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 353 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
2 כפות שמן קנולה
-
1 בצל בינוניקצוץ
-
3 שיני שוםכתושות
-
4 כפות אבקת קארי
-
4 יחידות חזה עוף חצוי
-
1/3 כוס רוטב עגבניות מוכן
-
1 כוס ציר עוףאו מרק עוף או כוס מים חמים עם כף אבקת מרק עוף
-
1/2 כוס קרם קוקוס
-
1 כוס ערמונים טרייםקלויים חצויים
-
1 חופן כוסברהקצוצה, להגשה (לא חובה)
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מזיזים את הסליידר לעמדה האמצעית “טיגון באוויר/בישול” ובוחרים בפונקציית “בישול צריבה” “HI”.
- מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים עד לריכוך (כ-3 עד 4 דקות).
- מוסיפים את חזה העוף לסיר לצריבה קצרה.
- מוסיפים רוטב עגבניות, ערמונים, אבקת קארי, קרם קוקוס וציר עוף.
- מאבטחים את מכסה סיר הלחץ ומסובבים את הזרבובית.
- מבשלים בלחץ גבוה במשך כ-5 דקות. מתבצע באופן אוטומטי שחרור טבעי של הלחץ במשך 10 דקות.
- מגישים עם אורז ומעל שמים כוסברה קצוצה.
אופן הכנה
- מזיזים את הסליידר לעמדה האמצעית “טיגון באוויר/בישול” ובוחרים בפונקציית “בישול צריבה” “HI”.
- מוסיפים את הבצל והשום ומטגנים עד לריכוך (כ-3 עד 4 דקות).
- מוסיפים את חזה העוף לסיר לצריבה קצרה.
- מוסיפים רוטב עגבניות, ערמונים, אבקת קארי, קרם קוקוס וציר עוף.
- מאבטחים את מכסה סיר הלחץ ומסובבים את הזרבובית.
- מבשלים בלחץ גבוה במשך כ-5 דקות. מתבצע באופן אוטומטי שחרור טבעי של הלחץ במשך 10 דקות.
- מגישים עם אורז ומעל שמים כוסברה קצוצה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![חזה עוף בקארי וקרם קוקוס רק ב-10 דקות הכנה](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/04/09220035/IMG_8084-%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן
תגובות (4)
ואיפה השלב שבו מכניסים את הקרם קוקוס לתבשיל?!
היי דפנה, תודה על ההערה המתכון עודכן. את הקרם קוקוס מוסיפים בשלב 4, של הכנת הרוטב.
למה המתכון אינו מציין הכנת העוף בסיר רגיל??. ואם אין לי את הסליידר??
היי ברטה, המתכון מותאם למכשיר הנינג’ה. יש מתכוני קארי אחרים באתר שמותאמים לשימוש בסיר:
https://foody.co.il/?s=%D7%A7%D7%90%D7%A8%D7%99